Cara Aman Makan Durian Agar Tetap Sehat

Buah durian memiliki bau dan rasa yang khas. Kebanyakan orang menyukai buah yang satu ini, tetapi tidak jarang juga yang memilih untuk menjauhi buah durian ini. Ada berbagai alasan orang menjauhi buah ini, mulai dari bau yang sangat menyengat, sampai kandungan gizi serta efek lain yang disebut bisa muncul karena mengkonsumsi buah durian secara berlebih. 

Sebetulnya buah durian tidak jauh beda dengan buah- buah lain umumnya. Walaupun termasuk buah yang tinggi kalori, namun  buah durian juga mempunyai kandungan gizi yang positif bagi tubuh, sebagai contoh terdapat kandungan vitamin C, vitamin B6, kalium, dan juga tiamin. Mengkonsumsi buah durian dapat membantu meningkatkan energi, kekuatan otot, menunjang kesehatan kulit, dan juga melancarkan sistem pencernaan. Walaupun demikian buah ini jangan dikonsumsi secara berlebih. 

Efek Buruk Konsumsi Durian Secara Berlebihan 

Dalam satu buah durian memiliki kandungan protein yang disebut bermanfaat bagi orang dengan sindrom iritasi usus. Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini bisa membantu mengatasi stres, masalah kecemasan, serta mengurangi kelelahan tubuh. Walaupun begitu, berlebihan dalam mengonsumsi buah durian bisa mengakibatkan efek yang berbahaya bagi tubuh.

Untuk mencegah hal tersebut, pastikan untuk mengetahui takaran atau aturan dalam mengonsumsi buah durian. Agar terhindar dari efek samping durian, hindari mengonsumsi lebih dari 35 gram buah atau daging durian dalam satu kali makan. Takaran ini setara dengan dua biji durian, bukan dua buah. Mengatur takaran konsumsi durian juga bisa membantu menghindari kenaikan berat badan karena buah ini banyak mengandung lemak dan karbohidrat tinggi. 

Selain itu buah durian juga diketahui mempunyai kandungan alkohol dan indeks glikemik yang cukup tinggi, sehingga dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah. Kandungan alkohol dalam buah durian sebetulnya tidak terlalu berdampak, sebab bersifat ethanol dan methanol yang gampang sekali menguap. Walau begitu tidak berarti buah ini dapat dikonsumsi secara berlebih. Jika dikonsumsi dengan benar dan secukupnya, sebenarnya buah durian bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh. 

Selain memperhatikan takarannya, kamu juga disarankan untuk memperhatikan “penampilan” dan rasa durian yang dikonsumsi. Umumnya, orang akan memilih durian yang terlalu matang dan memiliki rasa manis. Hal itu tidak terlalu dianjurkan, sebab karbohidrat yang ada di dalamnya akan berfermentasi menjadi alkohol yang kemudian bisa membahayakan kesehatan. Sebagai gantinya, pilihlah durian yang tidak terlalu matang. 

Agar tetap sehat dan menghindari efek berbahaya, pilihlah durian yang masih mengkal alias setengah matang. Kamu bisa mengenalinya dari daging buah durian yang masih agak keras. Namun tetap saja, sebaiknya makan durian tidak dilakukan terlalu sering dan berlebihan. Ada beberapa dampak kesehatan yang bisa muncul akibat konsumsi durian berlebih. 

Ini karena mengandung indeks glikemik yang tinggi, konsumsi buah durian secara berlebih bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini sama sekali tidak baik dan bisa memicu gangguan kesehatan. Selain itu, berlebihan dalam mengonsumsi buah berduri ini juga bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan dan meningkatkan berat badan karena banyak mengandung lemak dan karbohidrat. 

Sumber: www.halodoc.com

Bolehkah Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Makan

Bawang putih selain sebagai bumbu masak juga dikenal memliliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bolehkah Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Makan ? . Mengonsumsi bawang putih saat perut kosong pun ternyata akan membuat Anda mendapatkan beberapa manfaat yang lebih bagus.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi bawang putih sebelum makan.

Bawang putih mentah adalah salah satu antibiotik alami yang sangat efektif. Kekuatannya akan meningkat secara signifikan apabila bawang putih dikonsumsi mentah, pada saat perut kosong atau sebelum makan.

Bawang putih mengandung banyak senyawa belerang antibiotik dan antijamur termasuk allicin, allin dan ajeone. Komponen antibiotik dan minyak atsiri membantu mengobati pilek dan batuk.

“Mengkonsumsi bawang putih mentah di pagi hari saat sebelum makan mungkin sangat bermanfaat untuk profil pilid Anda. Ini adalah pengencer darah alami, yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi dan kolesterol level menurut Ahli Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND.

“Study juga telah mengungkapkan bagaimana senyawa sulfur yang terkandung di bawang putih membantu menghancurkan sel tumor. Bawang putih adalah antibiotik kuat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit paru-paru dan memperkuat usus untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan,” menurutnya.

Mengkonsumsi bawang putih mentah di pagi hari pada saat perut kosong dapat merangsang pencernaan, nafsu makan juga mengatasi masalah perut, seperti diare.

Sumber: jogja.suara.com

Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat

Dikenal sebagai bumbu dapur, khasiat daun salam ternyata juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan pada daun salam tak hanya memberi rasa lezat pada makanan tapi juga bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah. Cara mengonsumsinya adalah dengan merebus daun salam dengan air, lalu diminum air rebusannya.

Kandungan senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C serta mineral seperti selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium sepertinya sudah cukup untuk menunjukkan manfaat daun salam ini untuk kesehatan.

Selain untuk mengobati asam urat daun salam ini juga beremanfaat untuk mengobati Maag, rematik, dan sakit perut Namun, untuk mendapatkan manfaat daun salam untuk asam urat tersebut, ada cara-cara tertentu dalam mengonsumsinya. Mengonsumsi daun salam memang tidak bisa sembarangan. Daun salam memiliki kandungan flavonoid

Sumber:Kompas.com

Hewan yang Terpapar Covid-19 Karena Tertular dari Manusia

Ternyata tidak hanya manusia yang bisa terpapar covid 19 ternyata hewan juga bisa tertular oleh manusia hal ini telah dilaporkan oleh beberapa negara di dunia dan jika tidak di tangani dengan baik maka bukan tidak munggkin akan berakibat fatal bagi hewan tersebut. seperti yang di alami oleh dua harimau di TMR Ragunan dan penjelasan pada Video berikut ini

 

Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Ketika Batuk

 

Batuk terkadang membuat kita terasa jangkel karena dahaknya yang susah di keluarkan karena terasa lengket, Nah untuk mengeluarkan dahak yang terasa lengket ada beberapa cara yang sebenarnya sangat mudah di lakukan dan ini benar-benar sangat membantu di kala kita mengalami masalah ini.

Berikut ini adalah Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Ketika Batuk

1. Melembapkan udara

Dilansir oleh media Health Line, melembabkan udara di sekitar kita juga dapat membantu mengencerkan dahak atau lendir. Kita mungkin sering mendengar bahwa dengan menggunakan uap dapat mengeluarkan dahak dan juga hidung tersumbat. Sebetulnya tidak banyak bukti ilmiah yang bisa membuktikan gagasan ini dan mungkin malah dapat menyebabkan luka bakar. Selain uap, kita  bisa menggunakan alat yang di namakan cool mist humidifier. Kita bisa menjalankan humidifier dengan aman setiap hari. Kita hanya perlu memastikan bahwa Anda mengganti air setiap hari dan membersihkan humidifier Anda sesuai dengan petunjuk kemasan.

2.Dengan Cara Bersujud

 
Cara ini juga sangat efektif yaitu dengan cara bersujud seperti sholat dan kemudian jika anda sedang batuk maka lakukan sambil sujud dan bila perlu ada yang menepuk punggung agar dahak yang ada ikut terbantu keluar.
 

3.Perbanyak Minum Hangat

 
Mengkonsumsi cukup cairan, terutama yang hangat, juga  dapat membantu melancarkan aliran dahak atau lendir. Air hangat dapat melonggarkan hidung tersumbat dengan membantu lendir bergerak. Cobalah menyesap apa saja mulai dari jus, kaldu bening hingga sup ayam. Pilihan cairan bagus lainnya termasuk teh tanpa kafein dan air campuran sari jeruk lemon.
 

4. Berkumur dengan Menggunakan air garam

Berkumur dengan menggunakan air garam yang  hangat bisa membantu menghilangkan dahak yang menggantung di belakang tenggorokan. Bahkan air garam dapat membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan Anda.

Untuk Cara mengeluarkan dahak dengan air campuran garam dapat dilakukan dengan langkah sebagai berikut: Campurken satu gelas air dengan 0.5 hingga 3/4 sendok teh garam. Gunakan Air hangat karena air hangat bekerja paling baik karena membuat garam lebih cepat larut. Jika menggunakan air kemasan yang tidak mengandung klorin yang mengiritasi Masukkan sedikit campuran ke dalam mulut dan miringkan kepala sedikit ke belakang Biarkan campuran tersebut masuk ke tenggorokan tanpa meminumnya Tiup perlahan udara dari paru-paru untuk berkumur selama 25-50 detik, kemudian keluarkan airnya lalu Ulangi sesuai dengan kebutuhan.

Sumber:kompas.com

Manfaat Daun Sirih Cina Untuk Kesehatan Tubuh

Jika Kita mengamati tananman rumput liar yang sering tumbuh di lingkungan sekitar rumah, tentu kita sering melihat rumput dengan daun hijau mengkilap berbatang lunak. Tumbuhan ini banyak orang mengenal dengan sebutan daun sirih cina. Dan Ini merupakan salah satu jenis rerumputan liar yang banyak tumbuh di tanah, celah batu, tanah yang tidak terurus, hingga tumbuh di daerah hutan.

Pada rumput daun sirih cina, sering kali tumbuh buah berbentuk kepala jarum lonjong dengan diameter kurang lebih 0,5 – 1 mm. Buah daun sirih cina ini memiliki biji-biji kecil yang tumbuh di sampingnya. Dan biasanya sesudah mateng biji buah akan berguguran di tanah dan siap berkecambah jika kondisi tanah kondisi lembap.

Walaupun termasuk rumput liar, ternyata terdapat berbagai macam manfaat daun sirih cina bagi kesehatan yang tidak boleh disepelekan. Diketahui, daun sirih cina atau Peperomia Pellucida mempunyai agen anti kanker dan anti peradangan yang baik untuk kesehatan. Bukan hanya itu, daun sirih cina juga mempunyai kandungan antioksidan tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidak heran, jika manfaat daun sirih cina ini sangat berguna untuk mengobati berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit arthritis, adam urat, gangguan sistem kemih, hingga kanker.

Tanaman ini pun sudah digunakan sebagai obat herbal tradisional oleh masyarakat pada zaman dahulu. Melansir dari situs Health Benefits Times, berikut kami merangkum beberapa manfaat daun sirih cina bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Mengobati Arthritis Rheumatoid

Manfaat daun sirih cina bagi kesehatan yang pertama adalah untuk mengobati penyakit arthritis rheumatoid. Konsumsi jus yang diekstrak dari batang dan daun sirih cina diketahui dapat membantu mengobati penyakit arthritis rheumatoid. Ramuan ini dapat diminum setiap pagi dan malam hari. Meskipun begitu, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya sebab ramuan ini dapat memberikan efek langsung dalam waktu singkat setelah dikonsumsi.

Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat daun sirih cina bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat melindungi sistem pencernaan dengan baik. Rebusan daun sirih cina telah terbukti meringankan pasien yang menderita maag.

Dari hasil studi, ekstrak daun sirih cina ini dapat menghambat kerusakan mukosa lambung, atau lapisan selaput lendir yang berisi kelenjar dan lubang lambung. Jika Anda mempunyai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan pencernaan, konsumsi ramuan daun sirih cina bisa menjadi alternatif pengobatan herbal yang bisa dilakukan.

Membantu Mengobati Kanker
Manfaat daun sirih cina selanjutnya yaitu dapat membantu mengobati penyakit kanker. Rumput liar yang mempunyai daun mengkilap ini telah terbukti mampu mencegah dan melawan pertumbuhan sel kanker. Daun sirih cina ini diketahui dapat menghambat pertumbuhan berbagai patogen, bakteri, dan senyawa radikal bebas.

Menyembuhkan Fraktur
Richard Lyons

Manfaat daun sirih cina diketahui juga dapat membantu menyembuhkan fraktur. Berdasarkan hasil penelitian, daun sirih cina mempunyai kandungan mineral yang berguna untuk mempercepat penyembuhan tulang. Konsumsi ramuan dari ekstrak rumput liar ini pun dapat membantu mempercepat penyembuhan patah tulang secara efektif.

Mengandung Antioksidan Kuat
Manfaat daun sirih cina yang tidak kalah menarik berikutnya yaitu kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalamnya. Kandungan antioksidan ini dapat bekerja membersihkan senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Berdasarkan hasil studi, dikatakan bahwa daun sirih cina menjadi sumber alami yang baik untuk terapi antioksidan.

Anti Jamur
Anti jamur juga termasuk salah satu manfaat daun sirih cina yang bisa Anda dapatkan. Sifat anti jamur yang terdapat di dalam tanaman daun sirih cina, diketahui efektif melawan pertumbuhan jamur penyebab berbagai penyakit. Tentu ramuan ini sangat berguna bagi Anda yang sering mengalami masalah kulit yang disebabkan oleh jamur.

Manfaat daun sirih cina ternyata juga dapat membantu pengobatan depresi. Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa daun sirih cina mempunyai aktivitas depresan. Konsumsi ekstrak daun sirih cina ini dengan dosis yang tepat dapat membantu pengobatan gangguan rangsangan mental yang berlebihan, termasuk depresi.

Anti Inflamasi
Selain anti jamur, manfaat daun sirih cina berikutnya didapat dari sifat anti inflamasi yang dimilikinya. Konsumsi ekstrak daun sirih cina diketahui dapat memabntu meredakan gejala peradangan, seperti kondisi kulit yang memerah, panas, dan bengkak. Bahkan dikatakan, daun sirih cina mempunyai aktivitas anti inflamasi yang bekerja secara efektif dan signifikan.

Mengurangi Asam Urat
Mnafaat daun sirih cina bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat mengurangi gejala asam urat. Dari penelitian yang dilakukan pada hewan tikus, tikus yang diberi ekstrak daun sirih cina menunjukkan penurunan kadar asam urat sebesar 44 % dalam darahnya. Dari penelitian ini, dapat dipahami bahwa daun sirih merah mempunyai kandungan senyawa yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengontrol kadar asam urat dengan efektif.

Anti Bakteri
ilustrasi bakteri
©shutterstock.com/Alexander Raths
Anti bakteri juga termasuk salah satu manfaat daun sirih cina yang bisa Anda dapatkan. Daun sirih cina diketahui mempunyai sifat anti bakteri yang kuat. Minyak atsiri yang dibuat dengan melarutkan daun dan batang daun sirih cina terbukti dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan dimanfaatkan untuk pembersihan radikal bebas.

Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat daun sirih cina bagi kesehatan juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Rebusan yang terbuat dari daun sirih cina, bila dikonsumsi dengan dosis yang tepat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif. Manfaat ini sagat berguna untuk mengurangi kemungkinan risiko terkena serangan jantung, stroke dan penyakit terkait sistem kardiovaskular lainnya.

Mengatasi Gangguan Sistem Kemih
Manfaat daun sirih cina bagi kesehatan yang terakhir namun tidak kalah penting yaitu dapat mengatasi gangguan sistem kemih. Di Filipina dan beberapa negara Asia, daun sirih cina dibuat menjadi teh herbal dan dikonsumsi sebagai ramuan yang dapat mengobati penyakit kencing atau ginjal.

Ramuan ini bisa bekerja menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara efektif. Jika Anda kerap mengalami gangguan penyakit kencing, konsumsi rebusan berbahan daun sisih cina ini bisa menjadi pilihan.

Sumber: Merdeka.com

Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Dan Cara Menkonsumsinya

Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Dan Cara Menkonsumsinya, Daun kelor adalah tanaman liar yang mudah tumbuh di manapun dan tanaman ini mudah untuk di temukan dan cara menanamnyapun cukup mudah cukup dipotong pohonya dal lalu di tancapkan di tanah yang subur maka akan tumbuh dalam beberapa hari. Tanaman ini sangat banyak manfaatnya karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat tinggi. Hampir seluruh bagian dari tanaman ini bisa dimakan atau dijadikan ramuan obat herbal tradisional. Di negara Barat, daun kering dijual sebagai suplemen makanan, baik dalam bentuk bubuk maupun kapsul. Kandungan nutrisi yang terdapat di daun kelor diantaranya adalah

  • Protein: 2 gram
  • Vitamin B6: 19% dari RDA (Recommended Daily Allowance) atau rekomendasi angka kecukupan yang dianjurkan. 
  • Vitamin C: 12% dari RDA
  • Besi: 11% dari AKG
  • Riboflavin (B2): 11% dari RDA
  • Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA
  • Magnesium: 8% dari RDA

Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Dan Cara Menkonsumsinya, daun kelor juga mengandung antinutrien yang cukup tinggi dan juga dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein. 

A. Kaya antioksidan

Tanaman kelor juga kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang bekerja untuk melawan radikal bebas di tubuh. 

Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe dua. 

Disamping itu, antioksidan yang kuat juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Ekstrak daun kelor juga dapat digunakan untuk mengawetkan makanan, sehingga meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi. 

Nah untuk memanfaatkan khasiat daun kelor caranya adalah dengan di rebus karena dengan merebusnya maka nilai kandungan nutrisinya akan lebih tinggi manfaatnya di bandingkan di makan mentah. Di Indonesia sendiri, daun kelor sering kali diolah menjadi masakan seperti lalapan, sup bening, sayur tumis, nugget, bahkan rolade. Anda pun dapat merebus daun kelor bersama air putih matang dan meminumnya. Tapi ingat, sebaiknya Anda tidak merebus daun kelor terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang dan khasiatnya tidak berkurang

Sumber: Infosehat.com

Cara Agar Tubuh Tetap Bugar Pada Saat Puasa

Puasa merupakan kewajiban bagi umat muslim yang sudah dianggap baligh namun dengan adanya puasa tidak berarti kita mengurangi kegiatan atau rutinitas yang biasa kita lakukan setiap hari. Bahkan dengan menjalankan ibadah puasa dapat berdampak positif pada kesehatan. Selama Ramadan, beberapa orang mungkin tidak melakukan aktivitas fisik, dan akibatnya, berat badan mungkin bertambah selama bulan tersebut.

Yang perlu di ingat adalah ketika menjalankan ibadah puasa pada saat makan buka puasa atau sahur janganlah berlebihan karena dapat menyebabkan penambahan berat badan. Akan tetapi, dengan mengikuti asupan nutrisi yang benar, umat Islam yang menjalankan ibadah puasa kemungkinan bisa menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.

Cara Agar Tubuh Tetap Bugar Pada Saat Puasa

Dikutip dari halaman WHO, dengan mengkonsumsi tiga buah kurma pada saat berbuka puasa adalah cara tradisional dan sehat untuk memulai buka puasa. Karena buah kurmaini memiliki gizi yang bagus dan merupakan sumber serat yang sangat baik. Disamping  itu, kita juga perlu mengonsumsi banyak sayuran juga untuk memberikan vitamin dan nutrisi pada tubuh kita. dan yang perlu di ingat Pilihlah makanan dari biji-bijian yang memberi tubuh energi dan serat.

Kemudian, nikmati daging tanpa lemak panggang atau panggang, ayam dan ikan tanpa kulit, agar diperoleh porsi protein yang sehat.

Yang pasti sebisa mungkin menghindari gorengan dan makanan olahan yang memiliki kandungan lemak tinggi  atau gula. Makanlah secara perlahan dan hindari makan secara berlebihan karena jika berlebihan maka timbulnya bukan sehat. Jangan lupa untuk berolahraga walaupun dalam keadaan puasa dengan menyesuaikan porsi pada saat bulan puasa dan jangan biasakan tidur setelah makan sahur.

Perlunya makan sahur

Sahur ialah makan pagi sebelum subuh untuk memulai ibadah puasa setiap hari. Makan sahur dianjurkan dikonsumsi terutama untuk kelompok khusus seperti orang tua, remaja, ibu hamil dan ibu menyusui, dan juga anak-anak yang memilih untuk berpuasa.

Yang perlu di ingat adalah pada saat menyiapkan Hidangan sahur perlu menyertakan sayuran, satu porsi karbohidrat, makanan kaya protein seperti produk susu dan atau telur, serta buah-buahan. 

Perbanyak Menkonsumsi Air Putih

Menurut halaman who juga menganjurkan untuk mengkonsumsi air setidaknya 10 gelas dalam sehari, ini bertujuan supaya tidak terjadi Dehidrasi. Pilihlah buar yang mengandung air pada saat anda berbuka ataumenjelang  sahur seperti buah semangka

Hindari minuman yang memiliki kandungan kafein semisal kopi, teh, dan cola, karena kafein dapat membuat beberapa orang lebih sering buang air kecil, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Sumber: Sehatkita.com

Cara Meningkatkan Vitalitas Pria Dengan Senam Kegel

Cara Meningkatkan Vitalitas Pria Dengan Senam Kegel. Senam Kegel untuk pria merupakan latihan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah atau pubococcygeus (PC). Ada beberapa manfaat senam Kegel bagi pria. Yang paling bermanfaat Salah satunya adalah untuk meningkatkan ketahan ereksi .  

Dengan Berlatih Senam Kegel maka akan memperkuat otot bulbocavernosus yang fungsinya untuk mempertahankan aliran darah ke kemaluan pria selama ereksi, memompa pada saat ejakulasi, dan membantu mengosongkan uretra setelah melakukan buang air kecil.

Melatih otot dengan melakukan senam Kegel bisa membantu mengatasi masalah disfungsi ereksi dan ejakuasi dini atau yang di sebut juga editansil. Begitu juga dengan masalah inkontinensia urine yang sering dialami kaum hawa yang berusia lanjut. Senam Kegel juga bisa membuat seks bertahan menjadi lebih lama. Cara Meningkatkan Vitalitas Pria Dengan Senam Kegel

Bagaimana Cara Melakukan Senam Kegel Pada Pria?

Senam Kegel sangat mudah dan bisa Anda lakukan sendiri di tempat tinggal atau di sela-sela aktivitas. Dan berikut ini adalah Caranya dan tonton videonya :

 

Sumber:enbigi.com

Cerita Tentang Khasiat Sambiloto

Tulisan dari Dr. Nyoman Suci Widyastiti, dosen.dan dokter dari FK UNDIP Semarang.

Cerita tentang sambiloto

Akhirnya berdasar request dari teman2 yang telah merasakan khasiat sambiloto untuk penyembuhan maupun pencegahan COVID-19 dan supaya saya tidak selalu mengulang cerita yang sama berulang2 ke orang2 yang menanyakan, maka saya menepati janji saya ke mereka bahwa saya akan bercerita di facebook saja dan akan saya setting public 😊

Kisah awal mula mengenal sambiloto..

Berawal dari sekitar 10 tahun yang lalu, saya mengalami haid yang sangat banyak seperti orang yang keguguran, sedemikian parah, sehingga seringkali lemas nyaris pingsan. Atas saran teman alumni S3 Unair angkatan 2008 Agus Sulistyono Ucok, maka saya periksa ke dokter kandungan dan dilakukan kuret untuk diagnosis, hasilnya ialah hiperplasia endometrium. Banyak alternatif terapi untuk kelainan yang sering pada 4 F (kalau nggak salah Female, Forty, Fat, fertile) tapi saya memilih terapi natural dan menghubungi teman seangkatan FK Undip 89, alumni S2 herbal UI : Dr. Prapti Utami, MSi. Prapti Utami Seingat saya ada 3 kapsul herbal yang diberikan : kunir putih, pegagan dan sambiloto. Saya suka lupa2 minumnya, bolong2 seingetnya.
Hingga saat itu (sekitar 10 tahun yang lalu), ada wabah virus yang gejalanya merah-merah di kulit, gatal cekit2 dan jari-jari bengkak sehingga kalau pakai cincin sulit dilepas.
Saat itu saya bersamaan dengan haid yang sangat banyak, sehingga baru inget untuk minum kapsul herbal. Setelah minum 3 jenis kapsul herbal tsb, dalam jelang waktu setengah jam, tau2 seluruh badan gatal cekit2 luar biasa. Gatal2 cekit2 terutama di kulit yang merah2 (karena infeksi virus). Wah, cekit2 gatalnya luar biasa, gak tertahankan. Tetapi setelah gatal2 cekit2 reda, merah2 di kulit berkurang diameternya, semakin mengecil dan badan terasa nyaman.
Saya penasaran, dari 3 kapsul herbal tersebut, yang mana yang mempunyai efek terhadap lesi / merah2 di kulit tersebut, maka saya coba satu2 kunir putih, pegagan dan sambiloto. Ternyata jawabannya ialah… SAMBILOTO.
Maka saya minum sambiloto untuk mengatasi infeksi virus tersebut. Tentu saja, dengan perjuangan menahan rasa gatal2 dan cekit2 luar biasa setiap minum sambiloto. Tetapi.. dengan ajaib, infeksi virus / lesi merah2 di kulit dengan cepat reda dan menghilang. Saya minum sesuai dengan siklus obat anti virus, minum tiap 5 atau 6 jam. Asisten di rumah juga tertular infeksi virus tersebut dan saya beri sambiloto, dengan cepat sembuh.

Sejak saat itulah saya menyadari bahwa sambiloto mempunyai efek anti virus dan mulai saya sediakan di rumah. Setiap badan kerasa enggak enak, meriyang greges2, linu2, yang curiga infeksi virus atau influenza, saya dan keluarga minum sambiloto 2 kapsul dan biasanya flu reda atau tidak jadi flu. Jadi sudah sekitar 10 tahun, selalu ada stok sambiloto di rumah.

Kemudian pengalaman saya dalam menggunakan sambiloto untuk infeksi virus / penyakit lain dimulai ketika ada residen yang sakit flu tulang (chikungunya) yang parah. Saya beri sambiloto dan sembuh. Ada ortu residen yang sudah sembuh dari flu tulang bertahun2 yang lalu, tetapi masih linu2 di sendi tidak sembuh2 dengan berbagai terapi. Saya sarankan minum sambiloto, dan… hilang nyeri2nya, tidak kambuh2 lagi.
Kemudian analis lab di kantor, sudah menikah hampir 3 tahun, belum punya anak. Suaminya TNI, dinas di Papua dan terkena infeksi malaria yang sering kambuh2 parah. Akhirnya saat balik ke Semarang, dirawat di RST karena sakit parah, malaria dan hepatitis. Saya teringat jurnal / publikasi rekan2 di Unair, bahwa sambiloto merupakan terapi malaria, maka saya bawakan sambiloto ke RST dan Alhamdulillah suami analis saya berkenan minum sambiloto. Malaria sembuh dan hingga saat ini tidak kambuh2 lagi. Disusul kabar gembira, beberapa bulan kemudian analis lab saya hamil anak pertama. Anugrah setelah sang suami terbebas dari malaria dan hepatitis. Colek Rizky Dyas Afriyana.

Setelah itu saya pernah menggunakan sambiloto pada anak sy yang sakit cacar air, teman yang sakit DHF, kerabat yang sakut herpes, anak teman yang hepatitis dll. Intinya saya sarankan pada sakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Bagi saya itu bagian dari ikhtiar. Saya tidak menyarankan untuk meninggalkan obat medis yang diberi oleh dokter yang merawat. Saya hanya sampaikan, bila berkenan minum sambiloto, beri jarak paling tidak 1 jam dari obat medis… Alhamdulillah, yang minum sambiloto tersebut merasakan efek yang positif.

Saat era pandemi covid ini, saya juga mulai agak rajin lagi minum sambiloto. Sebagai suplemen daya tahan tubuh.
Sampai suatu hari saya mendapat kabar, sahabat saya, sesama dokter spesialis Patologi Klinik, diantar ambulans dirujuk dari RSUD ke RSUP Dr. Kariadi Semarang karena terinfeksi Covid. Beliau sudah pensiun, pernah pasang stent (ring) jantung, hipertensi dan profil lipid jelek. Panik lah saya. Saya sangat cemas dan takut kehilangan teman saya tersebut. Saat itu awal2 pandemi COVID. Belum banyak yang paham dan terapi saat itu juga masih meraba2 karena jenis virus baru.
Saya nekad mengirim sambiloto. Titip ke perawat ruang isolasi. Saat itu ruang isolasi sangat ketat, petugas dengan hazmat lengkap, tertutup berlapis2 dan hanya masuk ruang isolasi pada jam2 tertentu. Alhamdulilah, bisa titip sambiloto ke perawat saat operan jaga dan.. alhamdulillah sahabat saya koq ya manut, menurut, minum sambiloto tersebut sesuai anjuran saya.
Saya deg2an setiap hari memantau kondisi sahabat saya, dan… alhamdulillah tidak ada gejala berat dan swab negatif dan boleh pulang. Bahagiaaa rasanya…

Sejak itulah saya menyarankan, dan membagikan sambiloto ke teman2 yang terpapar covid. Bagian dari ikhtiar pengobatan. Beberapa berkenan minum, sebagian tidak yakin dan tidak mau minum dan.. beberapa baru mau minum sambiloto setelah kehilangan keluarganya…

Berdasar testimoni teman2 yang minum sambiloto, yang covid positif tanpa gejala maka hasil swab evaluasinya cepat menjadi negatif. Bila ada gejala, maka gejalanya tidak berkembang menjadi parah dan kemudian perlahan gejala hilang dan sembuh. Ada dua testimoni bahwa ada pasien yang perlu plasma konvalesen, namun sebelum mendapat terapi plasma konvalesen minum sambiloto, kondisinya membaik dan batal mendapat terapi plasma konvalesen…
Ayo ayoo teman2 yang sudah minum sambiloto atau merekomendasikan sambiloto ke teman2nya silahkan komen testimoninya ya… Saling share pengalaman untuk informasi ke teman2 yang lain.
Colek Ahmad Zumaro Yekti Hediningsih Meniek Ifsha Minto Rahaju Tamti Susetyo Esti Handayani Muhammad Pratiknyo Yanti Omahmanten Souvenir Emi Hidayati Rosita Indriani Siti Khoiriyah Monika Wati Birhasani Kusasi Birhasani Kusasi Firdausy Ima Aviani Tritanti Venusia Muslimah Imus Peni Mamanya Pritania dll.

Oh ya, enggak lengkap dong, ceritanya kalau saya tidak cerita pengalaman / testimoni saya sendiri..

Akhir Desember 2020
Berawal dari suami dari salah satu teman sejawat (dokter) di tempat kami terkonfirmasi positif Covid. Maka dilakukan tracing ke teman saya dan keluarganya yang ternyata konfirm positif. Dilanjut tracing ke dokter2 yang lain dan juga residen yang selama ini kontak erat.
Hasi;nya mengejutkan
Dari 11 residen yang ditracing, 10 orang hasil swabnya positif covid !!!!
Saya sebagai KPS rasanya langsung lemes prepet2 rasanya kaget mau pingsan. Panik banget, memikirkan residen sedemikian banyak yang positif. Langsung saja koordinasi untuk isolasi mandiri. Yang rumah di Semarang dan rumah memungkinkan isolasi mandiri, maka isolasi mandiri di rumah, sebagian isolasi mandiri di Hotel Kesambi, sebagian (dengan koordinasi satgas COVID) isolasi mandiri di Diklat Srondol dan 1 orang langsung masuk IGD dan rawat inap oleh karena banyak komorbid (obese morbid, hipertensi, diabetes dan dislipidemia, kost sendirian).
Setelah beres urusan isolasi mandiri rombongan besar itu, barulah saya sadar, bahwa… selama ini residen bersepuluh itu selama ini ‘mengerubuti’ saya. Bahkan pada hari mereka diswab, seharian dari pagi sampai sore mereka bersama saya karena menyelesaikan hasil bone marrow aspiration, konsul di mikroskop multiokuler bareng2 (pakai masker, tapi di ruangan tertutup) dan diskusi sampai sore jam 17.00, oleh karena jelang cuti bersama tahun baru, hasil lab harus segera keluar. Dan.. keesokan paginya.. hasil lab residen2 tersebut… positif. Gubraag.
Semua mata tertuju ke saya. Residen pun was2 memikirkan saya. Daan … saya langsung ditelpon petugas satgas COVID RS untuk besok pagi2 swab PCR. Deg2an.
Sambil menunggu jadwal swab, saya periksa rapid antigen di lab swasta. Hasilnya negatif. Ayem dan.. takjub.
Keesokan paginya swab PCR di IGD RSUP Dr. Hariadi. Hasil swab PCR pertama … negatif. Hasil Swab kedua.. negatif.
Tentu heran dan takjub serta… bersyukur.
Saya sempat bercanda ke residen. Untung saya negatif, kalau saya positif, tentu semua orang berpikir dosennya nulari mahasiswa2nya. Nggak ada yang berpikir bahwa mahasiswa2nya lah yang rame2 menulari dosennya 😅.
Tadinya saya enggak ‘ngeh’ kenapa saya negatif.
Tetapi.. saat saya was2 menunggu hasil PCR, beberapa teman WA saya, testimoni bahwa mereka selama ini hasil swab negatif walaupun selalu kontak erat dengan pasien atau saudara yang positif. Bahkan ada yang tim analis lab yang bertugas swab dan PCR hasil swab rutin negatif, ada 2 yang positif dan yang 2 itu ialah yang tidak minum sambiloto. Colek Inge Kusumaningdiyah.
Salah satu residen saya bertemu pasca saya swab pertama. Hasil swab dia negatif, sedangkan sahabat yang stase bareng positif (karena mudik Natal). Residen yang negatif itu cerita bahwa dia minum sambiloto, sesuai anjuran saya. Alasannya sepele “saya takut koq, Dok. Saya punya asma, padahal stase di Labkesda yang tugas bantu swab dan ngerjakan PCR, jadi saya minum sambiloto seperti anjuran dokter”. Lhaaa… ternyata dia negatif saat sahabatnya, teman makan bareng2 – positif.
Anak2 saya malah mengejek saya… “ibu itu koq masih meragukan sambiloto padahal selalu anjurkan orang minum sambiloto’. He he…
Testimoni berlanjut dengan teman saya dan anaknya yang hasil rapid antigen dan swab PCR negatif padahal istrinya positif. Juga sopir saya dn anaknya yang rapid antigen negatif padahal istinya positif. Si istri2 itu tidak minum sambiloto, di saat suami dan anaknya minum sambiloto.
Istri2 itu kemudian minum sambiloto dosis pengobatan selama 4 atau 5 hari dan… pagi ini hasil rapid antigen negatif. Boss dari istri teman saya tidak percaya kalo bisa cepat negatif. Besok pagi dijadwalkan swab PCR, kita tunggu hasilnya ya, he he. Colek Agung Sugiharto

Kembali ke 11 residen saya yang positif covid. Mereka kemudian minum sambiloto. Saya tidak memaksa mereka minum sambiloto. Saya cuma sarankan minum sambiloto sebagai ikhtiar, dan kalau nggak mau ya gak apa2, karena saya malah jadi punya pembanding, bagaimana kesembuhan respon sambiloto pada kelompok yang minum sambiloto dibanding yang tidak minum sambiloto. Lhaaa… ternyata nggak ada residen yang enggak minum sambiloto. Mereka semua memilih minum sambiloto.
Dan… deg2an saat swab evaluasi pertama… hasil swab PCR.. negatif.
`Semua residen lega bahagiaaa. Termasuk yang dirawat di RS juga hasil swab evaluasi pertama langsung negatif.
Dan semua orang pada tanya2, apa rahasianya koq semua serentak langsung bisa negatif 😉🙂.

Bagi saya, minum sambiloto ialah bagian dari ikhtiar.
Dulu sempat ingin meneliti dan sudah sempat ke Lembaga Molekuler Eijkman untuk penjajagan riset karena untuk pembuktian efek anti virus harus kultur virus dan dipaparkan dengan sambiloto. Tapi perjalanan hidup saya telah mengalihkan saya dari bidang keilmuan imunologi ke hematologi sehingga ide tersebut pupus. Saat ini teknologi lebih canggih dan riset virus bisa dilakukan penelitian in silico.
Riset awal juga membuktikan khasiat sambiloto untuk penanganan COVID-19.. Silahkan googling : sambiloto (Andrographis panniculata) dan COVID-19 atau SARS-CoV-2.

Oh ya, tentu saja… minum sambiloto tidak berarti membuat kita mengabaikan penanganan yang paling utama dari COVID-19 : 5M
Menjaga jarak
Memakai masker
Mencuci tangan
Menghindari kerumunan
Mengurangi mobilisasi
Karena hal tersebut sangat penting untuk mencegah penyebaran virus dan membantu agar pandemi segera reda atau berakhir.

Semoga tulisan ini bermanfaat buat kita semua.
Terima kasih untuk para sahabat yang memotivasi dan mendorong saya untuk menuliskan cerita saya ini.

Semarang, 16 Januari 2021
Nyoman Suci Widyastiti