Teori Kepercayaan Diri Prakteknya

Teori kepercayaan diri menjadi salah satu pilihan alternatif dari mereka yang mengalami masalah kepercayaan diri. Meski bukan sesuatu yang nampak secara lahir, namun adanya krisis kepercayaan diri dianggap sebagai sebuah masalah penting dalam kehidupan seseorang. Karena tanpa ada kepercayaan diri, maka seseorang akan merasa gamang dalam menjalani hidup mereka.

Dengan memahami teori kepercayaan diri, diharapkan seseorang bisa dibangkitkan dari rasa rendah diri yang dialaminya. Dan ini adalah sebuah awal untuk bisa menggali potensi seseorang secara optimal. Sebab, kepercayaan diri akan menyebabkan seseorang mendapat keyakinan bahwa dirinya memiliki sebuah potensi yang sama sebagaimana yang dimiliki oleh orang lain.

Inilah arti penting rasa percaya diri. Bahwa kepercayaan diri akan mampu membawa seseorang meraih sukses dengan mengoptimalkan potensi yang ada pada dirinya. Dan dengan kepercayaan diri pula, sebuah masalah yang dihadapi seseorang bisa diselesaikan dengan baik.

Sebab, orang yang memiliki kepercayaan diri, cenderung memiliki tingkat ketenangan dalam berpikir. Dengan adanya ketenangan ini, maka kerja otak akan bisa berjalan dengan lancar. Inilah yang menyebabkan seseorang bisa mendapatkan berbagai pemikiran yang mungkin tidak dipikirkan oleh orang lain pada saat menghadapi sebuah masalah.

Di sisi lain, kita pun harus bisa mengelola rasa percaya diri tersebut. Karena rasa percaya diri yang berlebihan juga tidak menimbulkan kebaikan. Di satu sisi percaya diri berlebih bisa menumbuhkan kesombongan dalam diri seseorang. Selain itu, berlebihnya kepercayaan diri pun bisa berdampak kita menjadi kurang waspada akan sesuatu karena cenderung meremehkan hal tersebut.


Cara Mendapatkan Kepercayaan Diri

Selain belajar melalui teori kepercayaan diri, seseorang bisa pula menumbuhkan kepercayaan diri secara praktek. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendorong dan menumbuhkan rasa percaya diri tersebut di antaranya adalah :

  1. Selalu belajar dan memperluas wawasan. Dengan belajar dan memiliki wawasan luas, seseorang akan bisa yakin bahwa dirinya memiliki kemampuan yang sama seperti orang lain.
  2. Banyak bergaul dengan berbagai macam karakter manusia. Hal ini akan memudahkan kita untuk terbiasa berhubungan dengan orang lain dan cepat beradaptasi. Masalah kepercayaan diri biasanya dimunculkan karena kita kurang terbiasa bergaul dengan orang yang memiliki karakter berlainan dengan apa yang biasa kita hadapi.
  3. Jadilah diri sendiri. Bagi orang yang kurang percaya diri, mereka cenderung meniru orang lain dalam segala sisi. Baik itu penampilan atau juga karakter. Ubahlah semua itu, dan yakinlah bahwa menjadi diri sendiri bukan sebuah hal yang salah.
  4. Jangan pernah takut salah. Rasa minder biasanya muncul sebagai akibat kita merasa takut untuk berbuat salah atas apa yang akan kita kerjakan atau lakukan. Hilangkan perasaan itu, dan gantikan dengan pemikiran bahwa manusia adalah tempat salah dan khilaf.

    Yang paling penting bukanlah bagaimana kita tidak berbuat salah, melainkan bagaimana kita bisa belajar dari kesalahan yang kita lakukan. Dan percayalah, bahwa orang lain pun pernah berbuat salah untuk hal yang kita tidak ketahui.

    Jadi, berbuat salah adalah sebuah kewajaran. Sedangkan yang tidak wajar adalah apabila kita tidak mau belajar dari kesalahan itu dan menjadi lebih baik di kemudian hari.

Sumber: aneahira.com

Cara Pakai Google Maps untuk Mudik Lebaran 2023, Banyak yang Salah

Bagaimana persiapan Anda untuk mudik ke kampung halaman? Buat kalian yang tahun 2023 ini melaksanakan mudik lebaran ke kampung halamannya, ingat ya pastikan rute yang dilalui benar, agar lancar selamat sampai tujuan bertemu orang-orang tersayang di kampung halaman.

Saat mudik Lebaran, masyarakat berbondong-bondong untuk pulang ke kampung halamannya guna merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga di kampung halaman. Untuk membantu navigasi dalam perjalanan, Google Maps adalah andalan kita semua.

Google Maps merupakan aplikasi sederhana yang menjadi aplikasi bawaan di semua ponsel. Meski begitu, aplikasi ini sangat berguna sekali untuk memandu perjalanan kita.

Nah, banyak yang masih belum terlalu paham cara penggunaan Google Maps yang benar. Pernah ada kasus pemudik tersasar ke persawahan.

Untuk itu, kita harus tahu cara melakukan navigasi yang tepat dengan Google Maps. Dari pada bingung, yuk simak cara pakai Google Maps yang benar biar kamu bisa lancar selama melakukan perjalanan mudik

Cara pakai Google Maps untuk mudik Lebaran 2023:

A. Buka Aplikasi Google Maps
Hal pertama yang harus kalian lakukan adalah membuka aplikasi Google Maps. Ingat ya, pastikan ponsel kamu tersambung ke jaringan internet.

B.Pilih Lokasi Tujuan
Cari lokasi tujuan di kampung halaman Anda. Kita bisa menentukan lokasi tujuan mudik dengan menentukan titik pada peta atau yang lebih simpel dengan cara mengetik nama lokasi tujuan mudik pada kolom pencarian.

C.Pilih Direction
Setelah kamu menemukan lokasi mudik yang ingin dituju, klik Direction. Nantinya Google Maps akan membuat rute menuju tujuan mudik yang kamu inginkan.

D.Pilih Rute Sesuai Moda Transportasi
Ingat ya, kamu harus hati-hati, jangan sampai salah pilih rute ya! Pastikan kamu memilih rute sesuai dengan moda transportasi yang kamu pakai. Akan ada ikon mobil, motor, kereta (kendaraan umum), jalan kaki, atau kendaraan online. Jadi tentukan rute perjalanan sesuai dengan moda transportasi yang digunakan ya!

E.Pilih Rute Pertama atau Tercepat
Apabila telah menentukan moda transportasi, Google Maps akan menentukan rute tercepat dengan warna biru. Namun akan ada pilihan rute lain dengan menampilkan warna rute abu-abu. Pilihlah yang cocok menurut Anda.

F.Evaluasi Rute
Yang perlu di ingat, kamu harus benar-benar mengecek rute yang akan dilalui. Apabila keluar dari jalan raya atau bahkan masuk ke jalan kecil, kamu harus periksa kembali menggunakan Google Street View guna mengetahui dan memastikan bahwa kendaraan kamu dapat melewatinya,

G.Klik Start untuk Memulai Perjalanan
Kalau kamu sudah yakin akan memulai perjalanan. Lalu klik start untuk memulai perjalanan. Nah di sini kamu bisa berjalan sesuai dengan arahan dari Google Maps agar bisa sesuai sampai tujuan mudik yang diinginkan.

Perlu diperhatikan kembali ya bahwa banyak pengguna tersasar ketika sedang melakukan perjalanan dengan menggunakan Google Maps. Biasanya kesalahan tersebut ada pada poin D dan poin F.

Pada kesalahan poin D biasanya pengguna lupa atau keliru dalam memilih rute sesuai dengan moda transportasinya. Ingin melakukan perjalanan dengan naik mobil namun memilih rute motor, oleh sebab itu nanti akan dibawa ke jalur yang lebih sempit.

Begitu juga sebaliknya, ingin melakukan perjalanan menggunakan sepeda motor, namun malah memilih rute untuk mobil, alhasil berakibat ada kejadian motor masuk jalan tol. Selain itu pada kesalahan poin F adalah lupa memperhatikan kondisi rute perjalanan yang akan dilewati. Ini penting banget guna memastikan kendaraan kamu bisa melewatinya atau tidak.

Nah itu tadi cara memakai Google Maps untuk memandu kamu dalam melakukan perjalanan mudik di tahun 2023 ini. Meskipun terlihat mudah, namun harus tetap cermat ya. Selamat mudik semoga lancar sampai tujuan!

Sumber : Detik.com

Arti Kata Effort dalam Bahasa Gaul Yang Sering Kita Dengar

Simak arti dari kata Effort dalam bahasa gaul yang  banyak kita dengar dan sering ditemukan dalam kalangan anak muda di sosial media hingga jadi viral. Pada umumnya  penggunaan kata Effort dalam bahasa gaul ini banyak digunakan oleh kalangan anak-anak muda hingga dewasa.

Tapi, ada beberapa dari orang- orang tersebut yang belum tahu apa artinya kata Effort dalam bahasa gaul yang viral di sosial media. Nah sebenarnya apa sih arti Effort dalam bahasa gaul yang populer dan viral di sosial media?, berikut ini penjelasannya disini.

Menuut telusuran, kata Effort berasal dari Kamus Bahasa Inggris yang memiliki arti usaha atau upaya. Lalu arti kata Effort dalam bahasa gaul adalah usaha untuk mendapatkan apa yang diinginkan oleh seseorang. Umumnya kata Effort diungkapkan ketika seberapa besarnya usaha seseorang terhadap apa yang diinginkan.

Penggunaan kata-kata tersebut bisa saja Anda lihat di dunia nyata maupun di dunia maya seperti di sosial media Instagram, Facebook, Twitter atau di aplikasi berbasis chat seperti Line, BBM, WhatsApp dll.Dengan mengetahui banyak kosa kata dapat memudahkan anda dalam berkomunikasi maupun dalam menyampaikan pendapat yang ingin anda sampaikan kepada orang tertentu.

Berikut contoh penggunaan kata Effort dalam bahasa gaul dibawah ini.

“Effort yang aku kerahkan sudah banyak sekali, namun hasilnya tetap Tuhan yang tentuin.”

“Effort kamu untuk aku gimana?”

“Setiap orang pasti ada effornya untuk menentukan.”

Saya lihat bagus, effortnya sangat bagus dan patut diapresiasi.

Demikian Arti Kata Effort dalam Bahasa Gaul Yang Sering Kita Dengar

Contoh Teks Sambutan Ketua Panitia Saat Malam 17 Agustus

Contoh Teks Sambutan Ketua Panitia Saat Malam 17 Agustus

Berikut ini adalah Contoh Teks Sambutan Ketua Panitia Saat Malam 17 Agustus,

Agar para audien atau masyarakat tidak bosan mendengarkan sambutan, ada baiknya ketika memberikan kata- kata sambutan sebagai ketua panitia lomba 17 Agustus tidaklah terlalu panjang namun yang singkat dan penuh semangat.

Assalamu’alaikum Wr. Wb

Alhamdulillahirobbilalamin washolatu wassalamu ala asrofil ambiyaiwalmursalin waala alihi wasohbihi ajmain ammabadu.

Selamat malam dan salam sejahtera bagi kita semua.

Yang terhormat Bapak/Ibu ……………….. selaku ketua RT …………………
Yang terhormat Bapak/Ibu ……………….. selaku ketua RW ……………….
Yang terhormat Bapak/Ibu Saudara/Saudari masyarakat ……………..

Yang pertama marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah swt, karena atas limpahan rahmat dan hidayah-Nya, sehingga kita masih dapat berkumpul pada malam hari ini dengan sehat dan tanpa kekurangan sesuatu. Sholawat dan salam semoga tetap tercurahkan kepada junjungan kita Nabi besar Muhammad saw beserta sahabat dan para pengikutnya.

Hadirin yang berbahagia,

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa hari ini merupakan hari yang begitu bersejarah bagi bangsa kita, Bangsa Indonesia. Dimana pada hari ini yaitu setiap tanggal 17 Agustus, rakyat Indonesia bersuka cita merayakan kemerdekaan Republik Indonesia. Namun dibalik itu semua, ada hal yang tak boleh kita lupakan yaitu perjuangan para pahlawan. Tanpa mereka, kita tentu saja tidak dapat merasakan kemerdekaan seperti saat ini.

Dan kita, sebagai generasi penerus harus menghargai perjuangan yang telah mempertaruhkan nyawa mereka. Hal yang dapat kita lakukan untuk mengisi kemerdekaan ini adalah dengan melakukan hal-hal yang positif dan mempertahankan kehormatan bangsa ini. Untuk itu, mari kita tingkatkan rasa cinta terhadap tanah air dan bangsa.

Hadirin yang kami hormati,

Oleh karena itu pula, pada malam ini kita berkumpul ditempat ini dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan negara Republik Indonesia. Kami sebagai panitia berpesan agar pesta rakyat malam ini dapat berlangsung dengan damai, tertib, dan aman.

Saya sebagai ketua panitia memohon maaf jika terdapat banyak kekurangan pada acara malam ini. Karena inilah batas kemampuan kami sebagai panitia. Selain itu, saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada seluruh donatur atas sumbangannya. Semoga Allah membalas kebaikan bapak/ibu dan saudara saudari dengan pahala yang berlimpah. Saya pun ingin berterima kasih kepada semua panitia yang telah bekerja keras untuk melaksanakan kegiatan ini.

Baiklah, mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan pada malam ini. Mohon maaf jika ada salah kata, kepada Allah saya mohon ampun.

Akhirul kata, selamat berjuang, selamat membangun bangsa dan negara kita tercinta ini.
Dirgahayu Indonesiaku! Merdeka!

Wassalamualaikum Wr. Wb.

itulah Contoh Teks Sambutan Ketua Panitia Saat Malam 17 Agustus semoga bermanfaat…

Cara Mengatasi Kesalahan Data BPJS Ketenagakerjaan

Cara Mengatasi Kesalahan Data BPJS Ketenagakerjaan, mungkin anda  yang menjadi peserta BPJS Ketenagakerjaan pernah mengalami kesulitan ketika akan cek saldo JHT melalui aplikasi yang di sediakan oleh BPJS Ketenagakerjaan yaitu JMO. Nah tahukah anda Cara Mengatasi Kesalahan Data BPJS Ketenagakerjaan ini?

Biasanya data yang tidak bisa di cek melalui JMO ini karena ada kesalahan data yang di sebabkan karena terdapat kesalahan adanya perbedaan Nomer KTP ataupun nama ibu kandung. Langkah yang di lakukan untuk perbaikan adalah dengan cara mengajukan perbaikan dengan mengisi formulir data antara yang tertulis di BPJS Ketenagakerjaan dengan data asli yang kita miliki sesuai dengan yang di ajukan oleh Perusahaan tempat anda bekerja dengan menyertakan Stempel basah dan kops surat perusahaan. Dan data lain yang harus di bawa adalah Foto Copy Ktp, KK, serta kartu BPJS Ketenagakerjan.

Berikut ini adalah contoh pengajuan perbaikan data BPJS Ketenagakerjaan

(Kops surat Perusahaan)

Yth,

Kepala Kantor Cabang

BPJS Ketenagakerjaan

Perihal : Permohonan Koreksi Data Tenaga Kerja.

Bersama ini kami beritahukan beberapa data yang harus diperbaiki sesuai data tenaga kerja yang sebenarnya yaitu :

Nama                           : SANUSI ANWAR

Nomor Peserta            : 10K40732651

Nomor KTP                 : 36710306097911111

No

JENIS KESALAHAN

TERTULIS

SEHARUSNYA

1

Nama tenaga kerja

KHOIRUL ANWAR

SANUSI ANWAR

2

Tempat Lahir

JAKARTA

TANGERANG

3

Tanggal lahir tenaga kerja

09-06-1979

06-09-1979

4

Tanggal lahir keluarga (suami/istri/anak)

16-12-1984

 

5

Nama Ibu Kandung

YOYOH HERAWATI

ROGAYAN

6

NIK KTP

3271040906790022

3671030609791111

7

Alamat surat menyurat

JL LEDENG 79 RT2/4 GN BATU BOGOR BARAT

PERUM TALAGA BESTARI BLOK G 10/12

8

Hilang KPJ*

 

 

9

Belum menerima Kartu Peserta

 

 

Demikian surat permohonan Surat Keterangan Hilang Kartu BPJS Ketenagakerjaan sekaligus sebagai bukti permintaan perbaikan data tenaga kerja kami buat dengan sebenar-benarnya.Atas perhatian dan kerjasama yang baik disampaikan terimaksih.

                                                                                       Tangerang,……..Nopember 2021

 

                                                                                                 ( ASDEP SAEPULS )

 

Selanjutnya pihak BPJS Ketenakerjaan akan melakukan perbaikan dengan kurun waktu 1 minggu maka data yang terbaru akan berubah dan selanjutnya untuk melakukan pengecekan saldo akan bisa di lakukan di aplikasi JMO. Yang akan terjadi jika data2 kepesertaan anda tidak sesuai adalah : ketika mendaftar di aplikasi JMO akan tertulis data tidak di temukan atau ada perbedaan data yang terdapat di aplikasi.

 

Cara Edit Tanggal Dan Lokasi GPS Dengan GPS Map Kamera

Cara Edit Tanggal Dan Lokasi GPS Dengan GPS Map Kamera, Cara ini biasanya di gunakan oleh pegawai yang setiap kerjanya membutuhkan laporan dengan menyertakan foto dan lokasi GPS namun karena sesuatu dan lain hal lupa dan sudah terlewat beberapa minggu atau bulan yang lalu. Biasanya pekerja yang membutuhkan laporan seperti ini adalah pekerja yang di luar ruangan atau pekerja lapangan/ marketing.

Tidak perlu risau dan bingung karena semua bisa di atasi dengan mudah bagaimana Cara Edit Tanggal Dan Lokasi GPS Dengan GPS Map Kamera. Setiap smartphone android biasanya telah dibekali dengan aplikasi Google Maps ini. Namun jika belum tersedia pada perangkat bisa  di install lebih dahulu aplikasi Google Maps melalui Play Store. Dalam hal ini saya akan memberi contoh dengan aplikasi GPS Map camera.

Langkah awal yang harus anda lakukan adalah:

Buka android anda kemudian masuk ke aplikasi pengaturan

Selanjutnya Klik aplikasi pengaturan dan lanjut pilih Menejemen umum

Selanjutnya Buka Menejemen umum dan akan ada fitur tanggal dan waktu seperti petunjuk di bawah ini

Lalu klik mennu Tanggal Dan Waktu maka akan muncul seperti gambar di bawah ini

Dan selanjutnya anda bisa mengatur tanggal dan bulan sesuai dengan yang ada inginkan dan jangan lupa untuk merubah tanggal dan waktu otomatis untuk di nonaktifkan .

Cara ini sangat sederhana dan semoga bermanfaat, tidak sulit dan tidak ribet..dan lokasi GPS Juga bisa di buat secara manual sesuai dengan yang kita inginkan. Selamat mencoba Cara Edit Tanggal Dan Lokasi GPS Dengan GPS Map Kamera

 

Cara Memasak Daging Sapi Agar Cepat Empuk dan Juga Lunak

Cara Memasak Daging Sapi Agar Cepat Empuk dan Juga Lunak

Mengolah daging sebetulnya sangat mudah jika kita tau prosesnya dari awal. Akan tetapi ada sebagian orang ada yang mengalami kegagalan dalam memasak daging sapi karena berakhir dengan dagingnya yang masih terasa keras dan juga kenyal alias alot alot.

Berikut ini adalah beberapa tips Cara Memasak Daging Sapi Agar Cepat Empuk dan Juga Lunak

A. Pukul daging

Sebelum daging di masak, bisa dengan bantuan alat pemukul daging yang dibeli di pasar, kemudian pukul daging di kedua sisi sampaai teksturnya menjadi lebih empuk dan lunak.

B. Potong Daging dengan cara berlawanan dengan arah serat

Cara lain adalah juka kita memotong daging Hindari memotong daging mengikuti alur serat, cobalah memotong daging berlawanan dengan arah serat. Cara seperti ini terbukti efektif membuat daging bertekstur lebih empuk.

C. Gunakan Alat Bantu Panci Presto

Dengan Menggunakan panci presto ini adalah salah satu cara yang paling mudah dan pastinya dapat menghemat waktu untuk bisa menghasilkan daging yang lunak.

D. Mengguanakan Daun Pepaya

Secara alamiah, daun pepaya terdapat kandungan enzim papain yang dapat memecah protein didalam daging. caranya adalah Bungkus daging dan diamkan minimal  31 menit, sebelum masak. Semakin lama dibungkus daging akan lebih cepat lunak.

Nah itulah Cara Memasak Daging Sapi Agar Cepat Empuk dan Juga Lunak semoga bermanfaat

Sumber : masak.com

10 Cara Cepat Hamil untuk Pasangan yang Baru Menikah

10 Cara Cepat Hamil untuk Pasangan yang Baru Menikah Jika Anda adalah salah satu pasangan yang mencari tahu cara cepat hamil setelah menikah, tips berikut mungkin dapat membantu menjawabnya:

Setelah menikah, kebanyakan pasangan mencari tahu tentang cara cepat hamil untuk mendapatkan momongan. Bahkan, beberapa pasangan langsung menjalani program hamil segera setelah menikah. Namun, kehamilan adalah proses yang kompleks. Selain faktor kesuburan, ada sejumlah faktor lain yang menentukan seberapa cepat kehamilan dapat terjadi.

1. Melacak jadwal menstruasi

Wanita yang ingin cepat hamil perlu memonitor siklus menstruasi setiap bulan, apakah terbilang teratur atau tidak. Menstruasi yang tidak teratur bisa memiliki panjang siklus yang bervariasi dari bulan ke bulan. Melansir Live Science, dengan melacak jadwal menstruasi, seorang wanita bisa memprediksi kapan masa ovulasi atau waktu setiap bulannya ketika indung telur akan melepaskan sel telur. Beberapa aplikasi juga dapat diunggah untuk membantu mencatat dan melacak jadwal haid. Baca juga: Problem Kesehatan di Balik Siklus Menstruasi yang Tak Teratur

2. Memonitor periode ovulasi

Wanita dengan jadwal menstruasi teratur akan memasuki periode ovulasi dua minggu sebelum waktu periode berikutnya. Waktu ovulasi sulit diprediksi pada wanita dengan jadwal menstruasi tidak teratur, namun umumnya ovulasi terjadi 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Menurut sebuah ulasan di tahun 2019 yang dipublikasikan melalui jurnal Nature, ada variasi yang luas dalam hal periode haid. Waktu dan durasi ovulasi juga terus berubah sepanjang hidup seseorang. Untuk itu, saran terbaik untuk cepat hamil adalah terus memantau waktu ovulasi. Ketika mengetahui periode ovulasi, seorang wanita dapat menentukan kapan sebaiknya fokus melakukan hubungan intim dengan pasangan. Direktur layanan infertilitas di Cleveland Clinic, James Goldfarb, MD mengatakan, alat prediksi ovulasi juga dapat membantu memprediksi waktu terbaik untuk hamil.

3. Berhubungan seks setiap hari di periode subur

Menurut American Society for Reproductive Medicine, periode atau jendela kesuburan umumnya terjadi lima hari sebelum ovulasi. Ini adalah periode ketika peluang kehamilan lebih mungkin terjadi. Jika sudah bisa melacak jendela kesuburan, perlukah berhubungan seks setiap hari sebagai cara cepat hamil? Penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan yang signifikan untuk tingkat peluang kehamilan antara pasangan yang berhubungan seks setiap hari selama jendela subur dengan yang tidak berhubungan seks setiap hari selama jendela kesuburan. Selain itu, memaksakan berhubungan seks setiap hari mungkin juga membuat sebagian pasangan malah menjadi jenuh.

4. Jaga berat badan ideal

Berat badan wanita juga bisa memengaruhi peluang kehamilan. Penelitian menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan perlu usaha dua kali lebih besar untuk hamil daripada wanita dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) yang dianggap normal. Sementara wanita yang kurang berat badan perlu usaha empat kali lebih besar untuk hamil. Memiliki terlalu banyak lemak tubuh akan menyebabkan kelebihan estrogen yang dapat mengganggu ovulasi. Sebuah studi tahun 2017 yang dipublikasikan melalui jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa kedua pasangan yang sangat gemuk dengan BMI setidaknya 35 cenderung 55-59 persen lebih lama untuk hamil dibandingkan pasangan yang tidak mengalami kelebihan berat badan. Para ilmuwan melaporkan melalui jurnal tahun 2020 yang dipublikasikan melalui jurnal Andrologia bahwa obesitas pada pria dapat mengganggu sistem endokrin serta kelangsungan hidup dan konsentrasi sperma, sehingga kondisi tersebut juga bisa memengaruhi kemampuan pasangan untuk cepat hamil. Sementara menruut University of Wisconsin Hospitals and Clinics Authority, wanita yang kurang berat badan dan memiliki BMI kurang dari 18 mungkin tidak memiliki jadwal haid yang teratur atau bisa berhenti berolvulasi. Keduanya juga menghambat usaha untuk cepat hamil.

5. Konsumsi vitamin prenatal

Mengonsumsi vitamin prenatal sebelum hamil membantu seorang wanita lebih bisa menjalaninya secara konsisten selama kehamilan. Opsi lain adalah mengonsumsi multivitamin setiap hari, yang mengandung setidaknya 400 mcg asam folat per hari, vitamin B yang penting untuk mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang bayi. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menganjurkan wanita untuk mengonsumsi 400 mcg asam folat setiap hari selama setidaknya satu bulan sebelum hamil untuk membantu mencegah cacat lahir. Mulai mengonsumsi suplementasi asam folat adalah ide yang bagus karena tabung saraf berkembang menjadi otak dan tulang belakang pada 3-4 minggu setelah pembuahan terjadi, sebelum banyak wanita bahkan menyadari bahwa dirinya hamil.

6. Makan makanan sehat

Meskipun tidak ada diet khusus untuk cepat hamil, mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan sehingga mendapatkan simpanan nutrisi yang cukup, seperti kalsium, protein, dan zat besi. Artinya, untuk mendapatkan sumber nutrisi tersebut, penting untuk meningkatkan konsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, susu, hingga sumber lemak sehat. Selain mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, vitamin ini juga bisa diperoleh dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, brokoli, roti dan sereal yang difortifikasi, kacang-kacangan, buah jeruk, dan jus jeruk. Jika sedang mencoba cepat hamil, hindari makan ikan dengan merkuri tinggi karena logam beracun ini dapat terakumulasi dalam aliran darah wanita hamil, yang mempengaruhi perkembangan bayi. Beberapa ikan yang tinggi merkuri termasuk tuna, todak, hingga mackerel. Beberapa penelitian juga menyarankan wanita hamil menghindari kafein. Otoritas kesehatan di Amerika Serikat, Eropa dan Inggris mengatakan bahwa seorang wanita yang minum sekitar 200 mg kafein (kurang dari dua cangkir kopi) tidak akan mempengaruhi bayinya. Namun, sebuah studi tinjauan tahun 2020 yang diterbitkan dalam BMJ Evidence Based Medicine menemukan bahwa tidak ada tingkat konsumsi kafein yang aman untuk wanita hamil atau bagi mereka yang mencoba untuk hamil.

7. Kurangi olahraga berat

Aktif secara fisik setiap harinya membantu tubuh wanita mempersiapkan kehamilan dan persalinan. Dalam jurnal Human Reproduction edisi Maret 2020, para peneliti melaporkan bahwa olahraga berkaitan dengan penurunan risiko masalah kesuburan. Namun, olahraga terlalu sering atau terlalu berat dapat mengganggu ovulasi. Para dokter melihat banyak kasus gangguan menstruasi pada wanita yang berolahraga berat. Sering kali, para wanita tersebut perlu mengurangi olahraga mereka jika mereka ingin hamil.

8. Perhatikan penurunan kesuburan karena faktor usia

Seiring bertambahnya usia wanita, kesuburan juga ikut menurun. Hal ini disebabkan perubahan terkait usia pada indung telur yang menyebabkan penurunan kuantitas dan kualitas sel telur. Seiring bertambahnya usia, peningkatan risiko untuk beberapa masalah kesehatan terkait kesuburan juga meningkat, seperti fibroid rahim, endometriosis dan penyumbatan saluran tuba. Ada penurunan kesuburan bertahap pada wanita mulai usia 30 tahun. Namun, penurunan tajam terjadi setelah usia 37 tahun dan 40 tahun. Adanya penurunan kesuburan artinya untuk cepat hamil, seorang wanita perlu berusaha lebih.

9. Hentikan kebiasaan merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah kesuburan baik pada wanita maupun pria. Menurut American Society for Reproductive Medicine, bahan kimia yang ditemukan dalam asap rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat mempercepat tingkat kehilangan sel telur wanita. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan tahun 2020 di jurnal Reproductive Biology and Endocrinology, para peneliti melihat temuan ilmiah seputar merokok, alkohol, kecanduan, dan kesuburan. Mereka menemukan bahwa merokok berkaitan dengan penurunan kesuburan. Jika seorang wanita tidak merokok, tetap penting menjauhkan diri dari perokok pasif karena akan memengaruhi peluang kehamilan.

Tak sedikit wanita yang pada akhirnya menjadi stres karena terus memikirkan cara cepat hamil. Jika Anda mengalaminya, cobalah mengurangi stres tersebut. Lakukan apa saja yang bisa membantu mengurangi stres, selama itu sehat. Misalnya, mendalami hobi yang sudah lama ditinggalkan atau mencoba latihan yoga dan pilates rutin. Goldfarb mengatakan, ada sejumlah bukti bahwa akupunktur bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang kehamilan.

10. Kurangi stres

Tak sedikit wanita yang pada akhirnya menjadi stres karena terus memikirkan cara cepat hamil. Jika Anda mengalaminya, cobalah mengurangi stres tersebut. Lakukan apa saja yang bisa membantu mengurangi stres, selama itu sehat. Misalnya, mendalami hobi yang sudah lama ditinggalkan atau mencoba latihan yoga dan pilates rutin. Goldfarb mengatakan, ada sejumlah bukti bahwa akupunktur bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang kehamilan.
 
Semoga artikel 10 Cara Cepat Hamil untuk Pasangan yang Baru Menikah bisa membantu dan bermanfaat
 
Sumber: Kompas.com

Cara Membuat 2 Akun WA Dalam Satu Android Samsung

Jika anda ingin mempunyai 2 akun WhatsApp dalam satu Android tanpa perlu root itu sangatlah mudah sekali, dan untuk bisa menjalankan dua akun WhatsApp di satu hp android bisa dilakukan tanpa menggunakan aplikasi tambahan.

Seseorang menggunakan dua akun  dalam satu android  biasanya mempunyai  maksut dan tujuan tertentu. Biasanya para  pengguna memiliki tujuan untuk membedakan akun privat dan umum. Pembedaan akun WhatsApp privat dan umum memungkinkan pengguna WhatsApp untuk mengorganisir pesannya secara lebih mudah dan efisien.

Lalu, Cara Membuat 2 Akun WA Dalam Satu Android Samsung berikut ini adalah cara untuk membuat.

1.Buka Pada Menu Pengaturan

2.Lalu Pilih Pada Menu Fitur Lanjutan

3. Kemudian Pilih Pada Menu Dual Messenger

4. Maka akan keluar pertanyaan Instal salinan kedua  WhatsApp? pilih Instal

5. Selanjutnya pilih konfirm

6. Maka akan ada pilihan untuk menentukan kontak yang akan dipilih untuk aplikasi yang kedua, sebaiknya lewati saja dengan memilih Berikutnya maksutnya supaya akun yang kedua akan mengambil data kontak yang sama dengan akun utama pada hp android anda.

7. Lalu kemudian buka pada layar utama Android kamu kemudian cari ikon WhatsApp kedua lalu tap seperti gambar berikut

Selanjutnya silahkan membuat akun menggunakan nomor hp lain yang berbeda dengan akun utama hingga rampung.

 

Cara Mudah Bisa Ngobrol Rahasia Di Telegram

Cara Mudah Bisa Ngobrol Rahasia Di Telegram, Aplikasi Telegram memiliki layanan ngobrol rahasia dan tentunya ketika anda akan melakukan obrolan rahasia atau pribadi yang tidak ingin di bajak oleh orang lain atau di sreenshoot oaleh teman chat anda.

Cara Ngobrol Rahasia Di Telegram sangat mudah di lakukan karena menunya memang sudah disiapkan oleh aplikasi ini. Aplikasi telegram menjadi media sosial yang memiliki beberapa fitur menarik sehingga mempunyai banyak pengguna setia. Bisa dibilang telegram merupakan pilihan untuk anda yang ingin menggunakan aplikasi messenger se-ringan aplikasi whatsapp, tapi fiturnya selengkap line. Selain karena ringan dan memiliki banyak fitur, telegram juga menyediakan fitur yang tidak disediakan oleh aplikasi messenger lainnya.

Sebelum kita bahas tentang bagaimana cara ngobrol rahasia di telegram kita perlu tau dulu apasih yng di maksut, berikut ini adalah penjelasanya:

Apa itu obrolan rahasia atau secret chat?

Obrolan rahasia Secret chat merupakan  jenis obrolan yang dipakai untuk obrolan yang sifatnya pribadi atau rahasia. Nah telegram ini memiliki fitur yang membantu menjaga kerahasian chat dengan lawan anda. Sebagai contoh, secret chat tidak akan mengizinkanmu kamu ataupun lawan bicara mu, untuk melakukan screenshot pesanSecret chat pada telegram juga menyediakan layanan penghancur (penghapus pesan) secara otomatis. Anda dapat mengatur penghancur pesan tersebut dengan banyak pilihan mulai dari 1 detik 15 detik 1 menit 1 jam hingga 1 minggu.

Cara Mudah Bisa Ngobrol Rahasia Di Telegram di menu secret chat

Agar bisa menggunakan obrolan rahasia dengan fitur secret chat ini, kamu bisa melakukan dengan dua cara. Adapun untuk selanjutnya, akan dijelaskan langkah dari masing-masing cara tsbt.

Cara pertama, pada halaman utama aplikasi telegram, ketuk icon gambar pensil yang letaknya pada ujung kanan bawah untuk membuat obrolan baru seperti gambar di bwh ini.

Setelah anda menekan logo pensil, maka selanjutnya akan terlihat tampilan seperti di bawah ini. dan selanjutnya Pilih new secret chat seperti gambar berikut.

Akan ditampilkan daftar kontak di telegram-mu. Pilih orang yang ingin kamu ajak dalam obrolan rahasia atau secret chat. Kamu bisa memanfaatkan fitur search untuk mencari temanmu.

selanjutnya akan ditampilkan daftar kontak di telegram. Kemudian Pilih orang yang ingin kamu ajak dalam obrolan rahasia atau secret chat. kemudian kamu bisa memanfaatkan fitur search untuk mencari temanmu.

Nah mudah kan dan selamat mencoba Cara Mudah Bisa Ngobrol Rahasia Di Telegram melaui hp atau PC