Benarkah Buah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol?

Info Pintar·

Nanas adalah salah satu buah favorit bagi masyarakat Indonesia. Pada umumnya, buah yang dikenal begitu manis dan banyak kandungan vitamin sdan juga mineral ini dikonsumsi dengan dimakan secara langsung, diolah menjadi jus, smoothies, campuran salad, hingga rujak.

Saat ini, banyak anggapan dari masyarakat yang menyebutkan bahwa nanas bisa menurunkan kadar kolesterol. Lantas, Benarkah Buah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol?

Dilansir dari Healthline, 183 gr nanas mengandung 83 kalori, vitamin, mineral, dan nutrisi. Rendah kalori dan kaya vitamin serta mineral yang terdapat pada nanas dinilai bermanfaat bagi tubuh.

Salah satu kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas adalah bromelain, yaitu enzim yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Nanas yang mengandung Bromelain ini dapat membantu melancarkan pencernaan protein serta mencegah lemak dan protein berlebih dalam darah.

The ‘Whole Foods Encyclopedia’ melaporkan, bromelain yang ditemukan pada buah nanas juga bisa mengurangi pembekuan darah yang berlebihan akibat penyumbatan arteri, serta sirkulasi darah yang lambat akibat kolesterol tinggi. Diketahui, penyumbatan aliran darah dapat memicu penyakit-penyakit serius, seperti jantung atau stroke.

Disamping itu, buah nanas juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat-zat tersebut bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat memicu penumpukan plak sehingga menyebabkan aterosklerosis, penyakit jantung, hingga diabetes.

Selain melawan radikal bebas dan menekan risiko penyakit jantung, nanas juga memiliki manfaat lain bagi tubuh, yakni

A. Meningkatkan kekebalan tubuh

Nanas memiliki berbagai vitamin dan mineral yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah yang tinggi kandungan vitamin C ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, sdiantaranya  flu. Selain itu, nanas juga mengandung enzim yang terbukti mengaktifkan respons sistem kekebalan tubuh yang sehat.

B. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan bromelain di dalam buah nanas bisa memecah gumpalan darah dan endapan kolesterol di arteri. Dengan demikian, nanas bisa mendorong aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

C. Pereda Flu dan Alergi

Disamping dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, bromelain dalam jus nanas juga dapat mengencerkan lendir yang menyebabkan kemacetan di sinus atau dada. Berkat sifat anti-inflamasinya, nanas bisa meredakan gejala flu dan alergi.

D. Membantu pencernaan

Enzim dalam buah nanas bisa membantu memecah protein di usus sehingga bisa membantu mengurangi sembelit, gas, dan kembung. Bromelain juga mempunyai sifat antibakteri yang ddan bisa melindungi usus dari bakteri penyebab diare, seperti E.coli dan mengurangi radang usus.

Sumber:www.cnbcindonesia.com

Related Posts

  • Waspada Penipuan Scam dengan Awalan Nomor +852: Modus dan Cara Menghindarinya

    Waspada Penipuan Scam dengan Awalan Nomor +852: Modus dan Cara Menghindarinya

    Di era digital ini, penipuan berbasis telepon semakin marak, salah satunya adalah scam dengan awalan nomor internasional +852, yang berasal dari Hong Kong. Meskipun tak semua panggilan dari nomor ini bersifat mencurigakan, laporan mengenai penipuan dari nomor dengan awalan +852 terus meningkat di Indonesia. Pelaku menggunakan berbagai modus untuk mengecoh korbannya dengan tujuan mencuri informasi …

  • Propinsi Termuda Di Indonesia

    Propinsi Termuda Di Indonesia

    Takukah anda bahwa saat ini Propinsi di indonesia semakin bertambah dan Provinsi termuda di Indonesia adalah Papua Barat Daya. Indonesia saat ini memiliki 38 provinsi. Papua Barat Daya adalah provinsi termuda, yang ditetapkan oleh DPR RI pada Rapat Paripurna ke-10 Masa Persidangan I Tahun Sidang 2022-2023. Penetapan ini dilakukan setelah DPR RI mengesahkan RUU terkait …

  • Cara Klaim BPJS Ketenagakerjaan Secara Online

    Cara Klaim BPJS Ketenagakerjaan Secara Online

    Saat ini BPJS Ketenaga kerjaan semakin meningkatkan pelayanan baik dari sistem dan cara melakukan klaim bagi peserta yang sudah pensiun, Phk maupun Pengunduran diri. Cukup dirumah dengan mendownload aplikasi jmo maka peserta dapat mengetahui saldo yang di miliki peserta. Banyak program yang di perkenalkan oleh BPJS Ketenaga kerjaan melalui aplikasi ini. Dan untuk Cara Klaim …

  • Cara Mengubah PDF e Word Dengan Sangat Mudah

    Cara Mengubah PDF e Word Dengan Sangat Mudah

    Mari kita mengenal apa itiu PDF. PDF (Portable Document Format) adalah format yang sangat umum digunakan untuk menyimpan dan berbagi informasi. Di dalam dunia digital yang canggih dan modern, dokumen  Meskipun PDF sangat berguna untuk mempertahankan format dan tampilan dokumen, terkadang kita perlu mengedit atau memodifikasi teks dalam file PDF. Salah satu cara terbaik untuk …

  • Cara Supaya Nomor Tidak Bisa Dicari Dengan Getcontact

    Cara Supaya Nomor Tidak Bisa Dicari Dengan Getcontact

    Getcontact merupakan salah satu aplikasi yg dapat digunakan untuk mengidentifikasi nomer telepon seseorang. Akan tetapi terkadang keberadaan Getcontact ini membuat kebanyakan orang tidak nyaman, pada saat ia ingin menjaga hak privasinya. Namun itu semua bias diatasi karena, ternyata ada Cara Supaya Nomor Tidak Bisa Dicari Dengan Getcontact. Perlu diketahui,pengguna bisa memanfaatkan aplikasi Getcontact untuk mengetahui …

1,238 Comments

  1. bacc9999 ผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์บนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่มีเกมนานัปการให้เลือก pg slot เป็นเกมรูปแบบใหม่ที่ทำเงินให้ผู้เล่นได้เงินจริง มีแนวทางสอนการเล่นเกมสล็อตออนไลน์

  2. You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!

  287. สมัคร pg slotสมัครสมาชิก เพื่อรับความสนุกสนานที่กำลังจะเกิดขึ้นอย่างไม่เคยสัมผัสมาก่อนกับ pg slot เว็บสล็อตออนไลน์ที่กำลังมาแรงที่สุดในปีนี้ กับเกมสล็อต

  650. Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
    After all I will be subscribing to your feed and I hope you write
    again soon!

    Feel free to surf to my web blog: vpn special code

  957. Definitely believe that which you said. Your favorite reason seemed to be
    on the internet the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that
    they plainly do not know about. You managed to
    hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people can take a
    signal. Will probably be back facebook vs eharmony to find love online get more.
    Thanks

  1175. Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is truly informative.I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future.Many people will be benefited from your writing. Cheers!

  1197. I like the valuable info you provide to your articles. I will bookmark your blog and test again here frequently. I’m slightly sure I’ll be informed a lot of new stuff right right here! Good luck for the following!

  1227. I really like reading a post that can make men and women think.
    Also, thank you for allowing me to comment!

    Also visit my web blog vpn

  1229. My brother recommended I would possibly like this web site.
    He was once entirely right. This publish actually made my day.

    You cann’t imagine simply how much time I had spent for
    this info! Thank you!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright © 2025 enbigi.com