Benarkah Buah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol?

Nanas adalah salah satu buah favorit bagi masyarakat Indonesia. Pada umumnya, buah yang dikenal begitu manis dan banyak kandungan vitamin sdan juga mineral ini dikonsumsi dengan dimakan secara langsung, diolah menjadi jus, smoothies, campuran salad, hingga rujak.

Saat ini, banyak anggapan dari masyarakat yang menyebutkan bahwa nanas bisa menurunkan kadar kolesterol. Lantas, Benarkah Buah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol?

Dilansir dari Healthline, 183 gr nanas mengandung 83 kalori, vitamin, mineral, dan nutrisi. Rendah kalori dan kaya vitamin serta mineral yang terdapat pada nanas dinilai bermanfaat bagi tubuh.

Salah satu kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas adalah bromelain, yaitu enzim yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Nanas yang mengandung Bromelain ini dapat membantu melancarkan pencernaan protein serta mencegah lemak dan protein berlebih dalam darah.

The ‘Whole Foods Encyclopedia’ melaporkan, bromelain yang ditemukan pada buah nanas juga bisa mengurangi pembekuan darah yang berlebihan akibat penyumbatan arteri, serta sirkulasi darah yang lambat akibat kolesterol tinggi. Diketahui, penyumbatan aliran darah dapat memicu penyakit-penyakit serius, seperti jantung atau stroke.

Disamping itu, buah nanas juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat-zat tersebut bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat memicu penumpukan plak sehingga menyebabkan aterosklerosis, penyakit jantung, hingga diabetes.

Selain melawan radikal bebas dan menekan risiko penyakit jantung, nanas juga memiliki manfaat lain bagi tubuh, yakni

A. Meningkatkan kekebalan tubuh

Nanas memiliki berbagai vitamin dan mineral yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah yang tinggi kandungan vitamin C ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, sdiantaranya  flu. Selain itu, nanas juga mengandung enzim yang terbukti mengaktifkan respons sistem kekebalan tubuh yang sehat.

B. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan bromelain di dalam buah nanas bisa memecah gumpalan darah dan endapan kolesterol di arteri. Dengan demikian, nanas bisa mendorong aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

C. Pereda Flu dan Alergi

Disamping dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, bromelain dalam jus nanas juga dapat mengencerkan lendir yang menyebabkan kemacetan di sinus atau dada. Berkat sifat anti-inflamasinya, nanas bisa meredakan gejala flu dan alergi.

D. Membantu pencernaan

Enzim dalam buah nanas bisa membantu memecah protein di usus sehingga bisa membantu mengurangi sembelit, gas, dan kembung. Bromelain juga mempunyai sifat antibakteri yang ddan bisa melindungi usus dari bakteri penyebab diare, seperti E.coli dan mengurangi radang usus.

Sumber:www.cnbcindonesia.com

1,020 Comments

  1. bacc9999 ผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์บนโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่มีเกมนานัปการให้เลือก pg slot เป็นเกมรูปแบบใหม่ที่ทำเงินให้ผู้เล่นได้เงินจริง มีแนวทางสอนการเล่นเกมสล็อตออนไลน์

  2. You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!

  3. สมัคร pg slotสมัครสมาชิก เพื่อรับความสนุกสนานที่กำลังจะเกิดขึ้นอย่างไม่เคยสัมผัสมาก่อนกับ pg slot เว็บสล็อตออนไลน์ที่กำลังมาแรงที่สุดในปีนี้ กับเกมสล็อต

  4. Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
    After all I will be subscribing to your feed and I hope you write
    again soon!

    Feel free to surf to my web blog: vpn special code