Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Dan Cara Menkonsumsinya, Daun kelor adalah tanaman liar yang mudah tumbuh di manapun dan tanaman ini mudah untuk di temukan dan cara menanamnyapun cukup mudah cukup dipotong pohonya dal lalu di tancapkan di tanah yang subur maka akan tumbuh dalam beberapa hari. Tanaman ini sangat banyak manfaatnya karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat tinggi. Hampir seluruh bagian dari tanaman ini bisa dimakan atau dijadikan ramuan obat herbal tradisional. Di negara Barat, daun kering dijual sebagai suplemen makanan, baik dalam bentuk bubuk maupun kapsul. Kandungan nutrisi yang terdapat di daun kelor diantaranya adalah
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari RDA (Recommended Daily Allowance) atau rekomendasi angka kecukupan yang dianjurkan.
- Vitamin C: 12% dari RDA
- Besi: 11% dari AKG
- Riboflavin (B2): 11% dari RDA
- Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA
- Magnesium: 8% dari RDA
Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Dan Cara Menkonsumsinya, daun kelor juga mengandung antinutrien yang cukup tinggi dan juga dapat mengurangi penyerapan mineral dan protein.
A. Kaya antioksidan
Tanaman kelor juga kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang bekerja untuk melawan radikal bebas di tubuh.
Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe dua.
Disamping itu, antioksidan yang kuat juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Ekstrak daun kelor juga dapat digunakan untuk mengawetkan makanan, sehingga meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.
Nah untuk memanfaatkan khasiat daun kelor caranya adalah dengan di rebus karena dengan merebusnya maka nilai kandungan nutrisinya akan lebih tinggi manfaatnya di bandingkan di makan mentah. Di Indonesia sendiri, daun kelor sering kali diolah menjadi masakan seperti lalapan, sup bening, sayur tumis, nugget, bahkan rolade. Anda pun dapat merebus daun kelor bersama air putih matang dan meminumnya. Tapi ingat, sebaiknya Anda tidak merebus daun kelor terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang dan khasiatnya tidak berkurang
Sumber: Infosehat.com
Greetings! Very helpful advice in this particular article!
It’s the little changes which will make the most significant changes.
Thanks for sharing!
There is definately a lot to learn about this
subject. I really like all the points you’ve made.
What’s up everyone, it’s my first pay a quick visit at this site, and
post is in fact fruitful for me, keep up posting these types of content.
I think the admin of this site is in fact working hard
for his web page, for the reason that here every
material is quality based stuff.
What a data of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity on the topic of unpredicted feelings.
Major thanks for the article post.Thanks Again. Awesome.
Really appreciate you sharing this blog.Much thanks again. Will read on…
Good blog you have got here.. It챠s difficult to find quality writing like yours these days. I truly appreciate people like you! Take care!!
I really liked your blog post.Thanks Again. Really Great.
Thanks a lot for the post.Really thank you! Will read on…
Hey, thanks for the blog article.Really looking forward to read more. Much obliged.
Thanks for sharing, this is a fantastic post.Much thanks again. Much obliged.
prednisone tablets prednisone purchase online can prednisone cause weight gain how do you spell prednisone
Hello my loved one! I wish to say that this article is amazing, great written and come with approximately all important infos. I would like to see more posts like this.
I think this is a real great blog post.Much thanks again. Great.
I do agree with all of the ideas you have presented in your post. They’re really convincing and will certainly work. Nonetheless, the posts are very brief for newbies. Could you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.
This is one awesome blog. Much obliged.
This is nicely said! !writing and essay writing a thesis statement resume and cover letter writing services
Very neat article post. Really Cool.
scabies ivermectin soolantra ivermectin cream 1
Enjoyed every bit of your blog post.
I like the helpful information you provide in your
articles. I’ll bookmark your weblog and check again here regularly.
I’m quite sure I will learn a lot of new stuff right here!
Good luck for the next!