Hasil Perolehan Medali Cabor Taekwondo Porprov VI Banten 2022

Pekan olahraga Provinsi Cabor Taekwondo yang di gelar pada tanggal 21-24 Nopember 2022 di Gedung Tangerang Convention Center berlangsung selama 4 hari dengan kategori pomse dan kyorugi. Dari hasil pertandingan yang di laksanakan tersebut keluar sebagai juara umum untuk Cabor Taekwondo adalah tuan rumah yaitu Kota Tangerang dengan memperoleh 8 emas 4 perak dan 3 perunggu dan kemudian disusul oleh Kota Tangerang Selatan dengan perolehan medali 4 emas 8 perak dan 8 perunggu. Sedangkan peringkat ketiga di raih oleh Kabupaten Tangerang dengan perolehan medali 3 emas 6 perak dan 6 perunggu dan posisi ke empat di raih oleh Kota Cilegon dengan 2 emas 2 perak dan 5 perunggu.

Rekapitulasi Hasil Perolehan Medali Cabor Taekwondo Porprov VI Banten 2022

Para atlit yang mendapatkan juara 1 berkesempatan untuk mengikuti persiapan kejuaraan Prapon  yang selanjutnya para atlit ini yang lolos di prapon  akan mengikuti pon. Dari hasil perolehan medali dalam ajang porprov untuk cabang Taekwondo Kota tangerang sangat mendominasi karena memang persiapan Kontingen Kota Tangerang dalam ajang Porprov ini sangat matang, sebelumnya  juara umum Porprov 2018 di raih kontingen dari Kabupaten Tangerang dan Kota Tangerang berada di urutan ke 2

Daftar peserta dan hasil perolehan medali

Sumber: Panitia Porprop

Cabor Taekwondo Kota Tangerang Sumbang 8 Medali Emas

Cabang olahraga (cabor) Taekwondo Kota Tangerang menorehkan prestasi membanggakan di Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Banten  VI 2022.

Pada cabor ini, kontingen dari Kota Tangerang sukses menyabet 3 medali di kelas Poomsae (rangkaian jurus) dan 5 medali kelas kyorugi.

Berikut ini adalah nama2 peraih medali kontingen kota tangerang di hari ke 2 katagori pomsae

  • Adhitya Parasamya Nugraha  dan Fatma Raisyah   ( Mix/Campuran ) Juara 1 Medali emas
  • Adhitya Parasamya Nugraha , Dimas Hadi Santoso dan Rafqi Dzakira Ananda Putra  ( Poomsae Beregu Putra) Juara 2 Medali Perak
  • Ina Rahma Pramesti ,Regita Adistia. D dan Shinta Azzahra Jamaludin Putri (Poomsae Beregu) Putri Juara 1 Medali emas
  • Ina Rahma Pramesti (Poomsae Perorangan Putri)Juara 1 Medali emas
  • Dimas Hadi Santoso Poomsae (Perorangan Putra) Kalah

Pelatih Utama Taekwondo Kota Tangerang, Sabeumnim Sofiyan menerangkan, dari 5 kelas Poomsae yang dilombakan, kontingen Kota Tangerang berhasil mendapatkan 3 emas, 1 perak di hari pertama.

Berikut ini daftar nama peraih medali di hari pertama

“Alhamdulillah perolehan medali dari kontingen Kota Tangerang terus bertambah,” ujar Sabemnim Edi Suyanto yang merupakan Ketua Umum Taekwondo Kota Tangerang, dikutip enbigi.com Rabu 23 November 2022. 

Semetara di hari kedua di kelas kyorugi kontingen Kota Tangerang berhasil meyabet 4 emas 2 perak dan 1 perunggu jadi total perolehan medali sampai hari ke 2 sebanyak 7 emas . Pelatih utama Sabeum nim Sofiyan menyampaikan bahwa di hari kedua Kontingen Kota Tangerang mentargetkan 5 medali emas

Dan berikut ini adalah rekapitulasi nama dan perolehan medali di hari kedua

  • Petrus Khrisna Putra Suarlembit Kelas Max 54 Kg Juara 1 Medali emas
  • Alfridho Sudirman  Kelas 54,1 – 58,0n Kg  Juara 1 Medali emas
  • Refa Nurul Islami Kelas 46,1 49,0 Kg Juara 1 Medali emas
  • Azzah Aulia Mumtaz Kelas 62,1 67,0 Kg Juara 1 Medali emas
  • Rachel Azzahra Ali ,Kelas 57,1 62,0 Kg Juara 2 Medali perak
  • Anggada Satya Hadi Susilo Kelas 63,1 68,0 Kg Juara 3 Medali perunggu
  • Muhammad Umar Abdul Aziz Kelas 58,163,0 Kg Juara 2 Medali perak

Sedangkan di hari ke 3 yaitu hari ini kamis tgl 24 November 2022 kontingen Kota Tangerang memperoleh tambahan 1 emas 1perak dan 1 perunggu.

Berikut ini adalah rekapitulasi perolehan medali di hari ke 3

  • Arya Danu Susilo Kota Tangerang Kelas 68,1-74,0 Kg 1 Emas
  • Edo Ridzki Fauzi Kota Tangerang Kelas Min 87,1 2 Perak
  • Sabina Dona Amalia Kota Tangerang Kelas 67,1- 73,0 Kg 3 Perunggu

Berikut ini adalah Rekapitulasi perolehan medali cabang Taekwondo PORPROV VI 2022


Sumber :Panpel 

Apa Itu Penyakit Selulitis Dan Yang Menjadi Penyebabnya

Apa Itu Penyakit Selulitis Dan Yang Menjadi Penyebabnya. Penyakit selulitis merupakan penyakit yang menyerang pada kulit tubuh manusia. Selulitis dapat menyebar di seluruh bagian tubuh. Kerusakan pada kulit, seperti adanya bekas gigitan atau luka serangga, kulit pecah-pecah dan kering menyebabkan bakteri dapat masuk dan menginfeksi kulit lebih dalam. Penyebab selulitis didominasi oleh adanya infeksi bakteri.

Selulitis merupakan penyakit akibat infeksi pada kulit dan jaringan lunak di bawah kulit. Infeksi kulit yang terjadi menyebabkan timbulnya pembengkakan, kemerahan, nyeri, dan rasa hangat. Banyak hal yang menyebabkan timbulnya selulitis, antara lain:

  • Cedera akibat adanya robekan pada kulit
  • Infeksi yang terjadi setelah operasi
  • Kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis
  • Adanya benda asing pada kulit
  • Infeksi tulang di bawah kulit

Infeksi selulitis banyak disebabkan oleh bakteri. Bakteri akan menginfeksi kulit lebih dalam jika terjadi adanya kerusakan pada kulit, seperti adanya bekas gigitan atau luka serangga, kulit pecah-pecah dan kering. Infeksi bakteri selulitis tidak dapat menyebar kepada orang lain. Ada beberapa kondisi tubuh manusia yang mudah untuk terinfeksi selulitis, yaitu:

  • Seseorang yang memiliki sirkulasi darah yang buruk pada bagian lengan, tungkai, tangan atau kaki.
  • Kelebihan berat badan sehingga kesulitan untuk bergerak.
  • Memiliki sistem kekebalan yang lemah, misalnya karena pengobatan kemoterapi atau diabetes.
  • Penggunaan atau pemberian obat suntik.
  • Memiliki luka bekas operasi.
  • Pernah ada riwayat penyakit selulitis sebelumnya.

Gejala selulitis

Jika sudah memahami apa itu selulitis dan penyebabnya. Lanjut mengenali tanda atau gejala selulitis yang umum muncul adalah:

  • Bengkak
  • Kemerahan
  • Garis-garis merah
  • Pembengkakan
  • Rasa hangat
  • Muncul rasa nyeri

Selulitis bisa muncul di hampir semua bagian tubuh. Umumnya, selulitis muncul pada kulit yang tidak sempurna seperti luka yang meradang, luka kotor, dan area dengan sirkulasi darah yang buruk. Periksalah ke dokter, jika Anda mengalami gejala-gejala berikut:

  • Demam tinggi atau menggigil
  • Mual dan muntah
  • Membesarnya atau mengerasnya area yang memerah
  • Meningkatnya rasa sakit pada area yang terinfeksi
  • Mati rasa saat area yang terinfeksi disentuh
  • Masalah medis lain yang mungkin muncul akibat infeksi kecil lainnya

Cara Mengobati Selulitis

Cara mengobati selulitis ada berbagai cara, salah satunya adalah pemberian obat antibiotik. Pemberian obat antibiotik akan dianjurkan oleh dokter untuk diberikan selama 1 minggu. Gejala selulitis kemungkinan akan menjadi lebih buruk dalam kurun waktu 48 jam pertama setelah pemberian obat. Kebanyakan orang akan sembuh total setelah 7 sampai 10 hari setelah pemberian antibiotik. Jika gejala tidak kunjung membaik dalam kurun waktu 2 hingga 3 hari setelah pemberian antibiotik segera hubungi dokter. Penting untuk tetap minum antibiotik sampai habis, bahkan saat Anda sudah merasa lebih baik.

Agar dapat menghentikan selulitis berulang, beberapa orang akan diberikan resep antibiotik dalam jangka panjang dan dengan dosis rendah untuk menghentikan infeksi timbul kembali. Selain mengonsumsi antibiotik untuk selulitis, ada beberapa cara yang dapat membantu mempercepat pemulihan, yaitu dengan:

  • Meminum parasetamol atau ibuprofen untuk meredakan nyeri.
  • Mengangkat bagian tubuh yang terinfeksi selulitis ke atas bantal atau kursi saat sedang duduk atau berbaring, guna mengurangi pembengkakan.
  • Menggerakkan sendi secara teratur di dekat bagian tubuh yang terinfeksi selulitis, agar tidak menjadi terlalu kaku.
  • Minum banyak cairan atau air putih untuk menghindari dehidrasi.
  • Hindari penggunaan stoking kompresi sampai Anda merasa lebih baik.

Upaya preventif lainnya yang dapat dilakukan untuk menghindari penyakit selulitis adalah:

  • Menjaga kulit tetap bersih dan lembab.
  • Rajin membersihkan luka dan menggunakan krim antiseptik.
  • Mencegah timbulnya luka atau goresan dengan cara mengenakan pakaian, alas kaki, dan sarung tangan jika bekerja di luar ruangan.

Makanan yang Dilarang untuk Penyakit Selulitis

Makanan yang dilarang untuk penyakit selulitis terdiri dari banyak jenis. Makanan yang dilarang bukanlah makanan yang tidak boleh dimakan sama sekali, melainkan mengurangi porsi dalam mengonsumsi makanan tersebut. Makanan yang dilarang untuk penyakit selulitis adalah:

  1. Pizza
    Pizza memiliki kandungan natrium yang tinggi. Kandungan natrium dapat membuat penyakit selulitis semakin parah. Saus pizza dan keju merupakan dua bahan utama yang dapat menahan aliran cairan dalam tubuh sehingga dapat memperbesar penyakit selulitis.
  2. Keju
    Jika pizza saja menjadi penyebab timbulnya selulitis, maka keju juga menjadi salah satu penyebab lainnya. Semua jenis keju mengandung natrium tinggi. Mengontrol dan mengukur porsi makan dan perbanyak minum air putih sesudahnya akan membantu mengurangi gejala selulitis.
  3. Makanan Ringan dan Minuman Manis
    Gula itu tidak mengandung lemak, tetapi terdiri dari kalori kosong. Mengonsumsi gula terlalu banyak dapat mengurangi jumlah kolagen dalam tubuh yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kendur. Kurangi konsumsi soda, yogurt manis, dan dessert, karena terlalu banyak gula dapat menyebabkan selulitis semakin memburuk.
  4. Karbohidrat olahan
    Indeks glikemik tinggi pada kentang, nasi, pasta, dan produk yang terbuat dari tepung putih seperti roti dan kerupuk dapat menyebabkan timbulnya peradangan. Peradangan ini dapat membuat selulitis semakin buruk. Makanan pengganti yang dapat digunakan adalah roti gandum dan pasta yang terbuat dari buncis dan sayuran.
  5. Daging Olahan
    Daging olahan seperti bacon, ham, dan kalkun berkontribusi dalam memburuknya penyakit selulitis karena adanya kandungan natrium yang tinggi. Rata-rata porsi daging olahan mengandung hampir 800 mg sodium. Pilih daging olahan dengan versi rendah natrium untuk membantu mengurangi gejala selulitis.

Jadi, apa itu selulitis dan penyebabnya? Ya, selulitis merupakan penyakit akibat adanya infeksi pada kulit. Infeksi kulit yang terjadi menyebabkan timbulnya pembengkakan, kemerahan, nyeri, dan rasa hangat. Penyebab selulitis didominasi oleh adanya infeksi bakteri. Cara mengobati selulitis dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah pemberian obat antibiotik. Jika penyakit tidak kunjung reda, maka hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sumber : https://ciputrahospital.com

Ternyata Ini Penyebab WhatsApp Down Selasa 25 Oktober 2022

Selasa, 25 Oktober 2022 aplikasi WhatsApp (WA) mengalami gangguan atau sedang down.

Para pengguna aplikasi WhatsApp tidak dapat mengirim dan menerima  pesan dan hanya muncul jam kotak (jamkot).

Kondisi seperti ini yang menyebabkan Aplikasi WhatsApp sedang mengalami gangguan dan membuat masyarakat menjadi bingung.

Permasalahan  ini ternyata dialami oleh semua masyarakat di Indonesia, para pengguna tidak bisa mengirim dan menerima pesan dan keterangan menyambungkan.

Banyak pengguna yang berpikir ada masalah dengan kuota dan provider, Pengguna WA ramai-ramai saling tanya soaljaringan seluler yang digunakan padahal kuota masih penuh, lalu apa sih yang menyebabkan aplikasi WhatsApp mengalami gangguan atau down hari selasa kemarin? Kejadian ini terjadi sekitar pukul 14.10 wib

Dilansir AyoJakarta.com dari kanal YouTube Kaji Tutorial, dia membagikan informasi tentang penyebab dari erornya Aplikasi WhatsApp.

Diperlirakan, penyebabnya bisa dikarenakan pemeliharaan sistem aplikasi pesan tersebut. 

Kemudian penyebab selanjutnya bisa jadi karena server sedang mengalami down.

Penyebeb lain karena adanya gangguan massal yang terjadi pada seluruh dunia, dan bukan hanya di Indonesia. Belum diketahui penyebab WhatsApp error hingga saat ini. Meta, sebagai induk perusahaan WhatsApp belum memberikan keterangan apa pun.

Akan tetapi tidak menutup kemungkinan jika hanya di Indonesia yang sedang mengalami gangguan masalah ini.

Atau karena sedang dilakukan pembatasan terhadap aplikasi WhatsApp, Instagram atau Facebook.

Eror-nya aplikasi pesan ini juga bisa hanya terjadi pada daerah terpantau.

Dimana ada beberapa negara tertentu yang sedang mengalami kesulitan dalam mengakses WhatsApp 

Sumber:AyoJakarta.com

Ujian Kenaikan Tingkat Sabuk Hitam Taekwondo Banten 16 Oktober 2022

Pengurus Provinsi Taekwondo Indonesia Banten terus berupaya meningkatkan sumber daya manusia (SDM) atlet dan pelatih yang mumpuni untuk meningkatkan pembinaan taekwondo di Banten. Salah satu upaya yang dilakukan Pengprov TI Banten adalah menggelar ujian kenaikan tingkat (UKT) 2022 sabuk hitam seperti yang digelar di GOR Patriot Olahraga Banten, KONI Banten, Minggu (16/10).

UKT sabuk hitam Pengprov TI Banten 2022 diikuti oleh 153 Taekwondoin yang berasal dari delapan pengurus cabang (pengcab) se-Propinsi Banten. Pada UKT tersebut, taekwondoin wajib melalui tiga tahapan ujian yang telah ditetapkan. Yakni, ujian gerakan dasar (kuda kuda, tangkisan, tendangan, dan pukulan), jurus wajib (sepuluh jurus dasar taekwondo), dan jurus pilihan (ditentukan tim penguji).

Sehari sebelum dilakasanakan UKT juga dilaksanakan Simulasi Kejurwil diikuti 180 atlet Cadet dan Junior di tempat yang sama dan di hadiri oleh Ketua Umum TI Banten, Airin Rachmi Diany dan Sekretaris Umum, Fiva Zabreno dan seluruh pengurus PengKab/PengKot TI Se-Banten.

UKT sabuk hitam kali ini, juga dihadiri oleh Sekretaris Jenderal Pengurus Besar Taekwondo Indonesia (PBTI), GM Tb Indra Mulia Zuhri dan Kepala Bidang Pendidikan, Latihan dan Pengembangan (Diklatbang) PBTI, Master Yefi Triaji. Keduanya juga sekaligus Penguji dari UKT kali ini. Adapun penguji lainnya adalah Master Sri budoyo

Dalam sambutannya, Ketua Umum TI Banten mengatakan, tujuan digelarnya UKT adalah untuk melahirkan SDM atlet dan pelatih taekwondo Banten yang berkualitas. “Tidak sembarangan taekwondoin bisa ikut UKT. Ada beberapa persyaratan mutlak yang harus dipenuhi agar bisa mengikuti UKT. Persyaratan yang kami tetapkan tidak lain agar taekwondoin yang mengikuti UKT memiliki kualitas yang baik dan siap mengemban amanah, baik menjadi atlet atau pelatih di masa yang akan datang,”  (15/10). Sementara itu simulasi Kejurwil ini dilaksanakan sebagai pematangan dan persiapan atlet Banten dalam event Kejurwil yang akan dilaksanakan pada tanggal 3-6 November 2022. Dimana Banten akan menjadi tuan rumah perhelatan tersebut.

Sosialisasi Peraturan Baru Taekwondo Pengprov TI Banten Tgl 8 Oktober 2022

Dengan adanya peraturan baru perihal pertandingan Taekwondo WTF dan juga dari Pengurus Besar Taekwondo Indonesia (PB TI),maka  Pengurus Provinsi (Pengprov) Banten langsung memberikan  respon cepat dengan mengadakan sosialisasi . Pengprov Taekwondo Banten mensialisasikan peraturan baru pertandingan kepada pelatih dan wasit se Provinsi Banten.yang dilaksanakan di Mall Ciputra, Kecamatan Panongan, Kabupaten Tangerang, Sabtu 8 Oktober 2022 dimulai Jam 13.00 Wib

Sosialisasi tersebut  dilakukan, karena peraturan pertandingan Taekwondo dunia saat ini mengalami perubahan peraturan. Sekretaris Umum Pengprov TI Banten Sabeum nim  Fiva Zabreno mengatakan, setelah perhelatan Olimpiade Tokyo 2020, ada beberapa usulan perubahan peraturan pertandingan dari World Taekwondo (WT) atau Badan Taekwondo Dunia.Sosialisasi pada tingkat nasional sebelumnya  telah di laksanakan pada tagl 24-25 September.

Di jelaskan oleh Sabeumnim Fiva Zabreno ada beberapa aturan pertandingan yang mengalami perubahan itu antara lain adalah tentang cara bagaimana memberikan penilaian pemenang dalam pertandingan.

“Kalau dulu kan pemenang pertandingan dihitung akumulasi. Kalau sekarang setiap ronde ada pemenang. Jika menang sampai ronde kedua, maka pertandingan dianggap selesai dan tidak ada ronde ke 3. Kalau pertandingan sampai ronde kedua nilainya sama , maka akan dilanjutkan ronde ketiga, jadi seperti pertandingan bulutangkis,” imbuhnya.

Selanjutnya ,berkaitan dengan perolehan poin tendangan berputar. Jika peraturan sebelumnya  tendangan berputar poinnya masuk dulu dipotong jika jatuh, tapi untuk peraturan yang terbaru tidak dipotong nilainya tetap 5, tapi jika tendangan putar tidak mengenai sasaran dan terjatuh maka akan di potong ” imbuhnya.

Sekertaris Umum atau Sekum  berharap para peserta sosialisasi dapat memahami peraturan pertandingan yang baru, sehingga bisa di implementasikan pada saat pertandingan kejuaraan.

“Harapan untuk para  pelatih dan wasit harus memahami, kalau tidak kita ketinggalan. Untuk atlet nanti berjenjang dari pelatihnya,” menurutnya.

Peserta yang mengikuti acara sosialisasi ini sekitar 125 orang

 

Asal Usul Sungai Brantas Jawa Timur

Sungai Brantas yang letaknya di JaTim adalah sungai terpanjang ke-2 di Jawa setelah Bengawan Solo. Disebut seperti itu sebab sungai ini berhulu di sebuah Desa dangan Sumber Brantas, Kec. Bumiaji, Kota Baru. Aliran Sungai Brantas bersumber dari simpanan air Gunung Arjuno yang mengalir ke , Blitar, Kediri,Tulungagung,, Jombang, Malang dan Mojokerto.

Pada masa kerajaan-kerajaan Hindu- Budha di Jawa, Sungai Brantas menjadi lalu lintas perdagangan dunia. Sungai Brantas mempunyai panjang sungai utama sepanjang 320 km dengan Daerah Aliran Sungai (DAS) mencapai 11.800 km² atau 1/4 dari keseluruhan luas keseluruhan Provinsi Jatim. Kawasan DAS ini sudah lama dimanfaatkan sebagai area pertanian dari abad ke delapan.

Harta Karun Tersembunyi

Sejak dahulu, Sungai Brantas menjadi jalur tranportasi untuk lalu lalang kapal-kapal dagang dan peperang. Banyak pelabuhan didirikan disepanjang aliran sungainya untuk mengakomodir kapal-kapal saudagar dari luar Pulau Jawa. Pada jaman Belanda, Mataram dan VOC pernah satu kali menyerang Istana Trunojoyo di daerah Kediri lewat jalur air dan berakibat pada tenggelamnya salah satu kapal di Sungai Brantas.

Banyak kapal-kapal gede lainnya yang tenggelam di Sungai Brantas dan menengkaramkan seluruh harta benda yang mereka bawa. Kejadian-kejadian tragis pada jaman dulu selanjutnya menjadi berkah bagi para penambang emas. Bahkan sering mereka menemukan berbagai jenis koin emas serta barang berharga lainnya yang diperkirakan berasal dari kapal yang tenggelam.

Kerajaan Ratu Buaya Putih

Terdapat cerita mengenai sosok buaya putih bernama Badug Seketi di Kecamatan Kras Kediri. Mulanya dahulu Badung Seketi memiliki hubungan baik dengan penduduk sekitar. Setiap kali ada hajatan, penduduk selalu meminta keperluannya dipenuhi oleh sang Badung Seketi. Konon hubungan baik masih terus terjadi hingga tahun 1970an.

Tak sedikit film-film lama bergenre horror yang mengadopsi tema tentang misteri buaya putih. Hanya sedikit yang tahu, ternyata kisah ngeri itu diangkat dari cerita masyarakat di Sungai Brantas. Semenjak dulu tidak sedikit tumbal nyawa yang terpaksa harus ditumbalkan untuk meredam amarah dari sang Ratu Buaya Putih. Pada thun 1009, Mpu Baradah berkali-kali tercatat menumbalkan orang ketika memecah Kerajaan Kahuripan menjadi Kerajaan Panjalu dan Kerajaan Jenggala.

Cerita mengenai keberadaan buaya putih juga dijumpai dalam tulisan-tulisan yang ditinggalkan oleh Pemerintah Kolonial Belanda pada rentang waktu 1836-1876. Ketika itu, pembangunan jembatan lama yang membelah Sungai Brantas di Kediri mengalami masalah. Tapi setelah tumbal dijatuhkan pembangunan akhirnya dapat dilanjutkan dan rampung.

Sumber: phinemo.com

Cara Aman Makan Durian Agar Tetap Sehat

Buah durian memiliki bau dan rasa yang khas. Kebanyakan orang menyukai buah yang satu ini, tetapi tidak jarang juga yang memilih untuk menjauhi buah durian ini. Ada berbagai alasan orang menjauhi buah ini, mulai dari bau yang sangat menyengat, sampai kandungan gizi serta efek lain yang disebut bisa muncul karena mengkonsumsi buah durian secara berlebih. 

Sebetulnya buah durian tidak jauh beda dengan buah- buah lain umumnya. Walaupun termasuk buah yang tinggi kalori, namun  buah durian juga mempunyai kandungan gizi yang positif bagi tubuh, sebagai contoh terdapat kandungan vitamin C, vitamin B6, kalium, dan juga tiamin. Mengkonsumsi buah durian dapat membantu meningkatkan energi, kekuatan otot, menunjang kesehatan kulit, dan juga melancarkan sistem pencernaan. Walaupun demikian buah ini jangan dikonsumsi secara berlebih. 

Efek Buruk Konsumsi Durian Secara Berlebihan 

Dalam satu buah durian memiliki kandungan protein yang disebut bermanfaat bagi orang dengan sindrom iritasi usus. Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini bisa membantu mengatasi stres, masalah kecemasan, serta mengurangi kelelahan tubuh. Walaupun begitu, berlebihan dalam mengonsumsi buah durian bisa mengakibatkan efek yang berbahaya bagi tubuh.

Untuk mencegah hal tersebut, pastikan untuk mengetahui takaran atau aturan dalam mengonsumsi buah durian. Agar terhindar dari efek samping durian, hindari mengonsumsi lebih dari 35 gram buah atau daging durian dalam satu kali makan. Takaran ini setara dengan dua biji durian, bukan dua buah. Mengatur takaran konsumsi durian juga bisa membantu menghindari kenaikan berat badan karena buah ini banyak mengandung lemak dan karbohidrat tinggi. 

Selain itu buah durian juga diketahui mempunyai kandungan alkohol dan indeks glikemik yang cukup tinggi, sehingga dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah. Kandungan alkohol dalam buah durian sebetulnya tidak terlalu berdampak, sebab bersifat ethanol dan methanol yang gampang sekali menguap. Walau begitu tidak berarti buah ini dapat dikonsumsi secara berlebih. Jika dikonsumsi dengan benar dan secukupnya, sebenarnya buah durian bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh. 

Selain memperhatikan takarannya, kamu juga disarankan untuk memperhatikan “penampilan” dan rasa durian yang dikonsumsi. Umumnya, orang akan memilih durian yang terlalu matang dan memiliki rasa manis. Hal itu tidak terlalu dianjurkan, sebab karbohidrat yang ada di dalamnya akan berfermentasi menjadi alkohol yang kemudian bisa membahayakan kesehatan. Sebagai gantinya, pilihlah durian yang tidak terlalu matang. 

Agar tetap sehat dan menghindari efek berbahaya, pilihlah durian yang masih mengkal alias setengah matang. Kamu bisa mengenalinya dari daging buah durian yang masih agak keras. Namun tetap saja, sebaiknya makan durian tidak dilakukan terlalu sering dan berlebihan. Ada beberapa dampak kesehatan yang bisa muncul akibat konsumsi durian berlebih. 

Ini karena mengandung indeks glikemik yang tinggi, konsumsi buah durian secara berlebih bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini sama sekali tidak baik dan bisa memicu gangguan kesehatan. Selain itu, berlebihan dalam mengonsumsi buah berduri ini juga bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan dan meningkatkan berat badan karena banyak mengandung lemak dan karbohidrat. 

Sumber: www.halodoc.com

Kejuaraan Taekwondo Tangcity Cup 10-11 September 2022

Kejuaraan Taekwondo yang di laksanakan di Mall Tangcity ini adalah kejuaraan yang di ikuti oleh club yang Khususnya ada di Kota Tangerang dan sekitarnya dan di ikuti oleh sekitar 600 atlit, karena memang target dari panitia hanya 600 atlit . Kejuaraan Taekwondo ini merupakan kejuaraan untuk tingkat pemula.

Dengan digelarnya kejuaraan tersebut, diharapkan bisa memberikan pengalaman bagi para pemula. Selain itu, juga agar semangat berlatih mereka terus terjaga. Sehingga, nantinya mampu berprestasi baik di tingkat nasional, bahkan juga internasional. Untuk bisa berprestasi memang butuh pembinaan dengan menambah pengalaman tanding seperti ini. Kejuaraan Tangcity cup ini diselenggarakan oleh Garuda Club bekerjasama dengan Tangcity Mall.

Disampaikan Sbm Panji  selaku ketua panitia mengungkapkan bahwa tujuan kegiatan tersebut adalah untuk memberikan arena kompetisi kejuaraan beladiri Taekwondo di Kota Tangerang dan sekitarnya, mengembangkan dan meningkatkan prestasi olahraga Taekwondo di Kota Tangerang dan sekitarnya, meningkatkan jiwa sportivitas dan semangat bertanding, dan untuk meningkatkan presetasi para atlet Taekwondo.

Kejuaraan ini di laksanakan selama 2 hari yaitu tgl 10-11 September 2022 dengan menampilkan 2 kategori pertandingan yaitu Pomsae dan Kyorugi. Sebagai Juara Umum 1 di sabet oleh Club PSG, Juara umum 2 diraih oleh Club Garuda Encek dan Juara Umum 3 Diraih oleh Garuda Yatim. Untuk juara umum 1 memperoleh uang pembinaan sebesar 1.500.000 juara umum 2 memperoleh uang pembinaan sebesar 1.250.000 dan sebagai juara umum 3 memperoleh uang pembinaan sebesar 1.000.000.