Cerita teman saya yg perempuan dan untuk perempuan

Kamis lalu saya general check up tahunan seperti biasa saya lakukan setelah ulang tahun. Salah satunya tes Vit D.

Hasil tes secara umum, untuk seumur saya ini, bagus.

Tapi saya defisiensi vit D. Angka saya 9.9 dari seharusnya 30-100. Saya bawa hasil tersebut ke dokter spesialis di Bandung.

Saya terkejut dg fakta yg dibeberkan dokter tsb. Perempuan Indonesia rata2 defisiensi vit D. Angkanya 3-6. Jadi angka saya lebih baik dari rata2 walaupun tetap defisiensi.

Nah, defisiensi ini juga dialami perempuan Mesir, Arab, Qatar dsb. Kenapa? Karena dg matahari berlimpah, kita justru cenderung menghindarinya. Kita takut berjemur. Takut hitam kena matahari. Sementara di Eropa, karena matahari ini barang mewah, malah ditunggu2. Berjemur menjadi kebiasaan. Saat musim dingin, mereka konsumsi vit D.

Jadi, perempuan Indonesia itu ibarat tikus mati di lumbung padi. Matahari berlimpah, tapi ga mau kena matahari. Takut fleks dsb. Padahal kekurangan vit D berdampak pada keropos tulang, lupus, kanker, lemas lesu, dan penyakit2 lainnya.

Apakah bs dibantu pakai makanan? Makanan mengandung vit D seperti salmon, susu dsb hanya bisa distimulus di tubuh kita kalau tubuh kita dipaparkan pd matahari. Kalau hanya meningkatkan konsumsinya, bahkan dengan vitamin D dosis tinggi, ga akan efektif tanpa matahari.

Jadi saya sekarang minum Vit D 5000iu setiap hari ditambah dengan berjemur 10 menit di bawah matahari .

Ayo ibu2 JELITA (JElangLImapuluhTAhun) & LOLITA (LOlosLImapuluhTAhun) hangatkan tubuhmu setiap pagi dgn VITAMIN D gratis dari Tuhan yaitu SINAR MATAHARI PAGI yg berlimpah di bumi Indonesia.

Jangan sampai belum usia menginjak 70th, kita sudah bertongkat sementara teman2 perempuan di Eropa masih bisa jalan2 ke mana2…

Vitamin D akan menjaga kesehatan tulang, sistem imun kita dari tidak mudah batuk pilek hingga terhindar dari penyakit autoimmune, diabetes, obesitas, kanker dan bahkan kepikunan.

Demikian.
Sekedar berbagi dan semoga bermanfaat.
Selamat menikmati sinar matahari

Salam Sehat,
Dr. Susi Herawaty

2 Orang Pengunjung Danau Biru Cisoka Asal Bandung Tenggelam pada hari ini minggu 16 juni 2019. 2 pria asal bandung ini tinggal di bojong cikupa. Berdasarkan saksi di lokasi kejadian kedua pria ini sedang menaiki perahu dan sambil berfoto2 dan mendadak terpeleset dan satu temannya lagi berdiri berniat menolong yang pada akhirnya ikut tercebur ke danau tersebut. Kedua orang tersebut yaitu dede (28th) dan kiki (24th) memang sedang berlibur dan sengaja mengunjungi danau cigaru bersama rombongan yang lain.Setelah di lakukan pencarian oleh warga sekitar danau akhirnya kedua korban dapat di temukan sekitar 2 jam kemudian.

Danau cigaru pada setiap hari libur banyak di kunjungi wisatawan lokal yang ingin menghabiskan masa liburanya, danau ini adalah danau buatan yang sebelumnya adalah tempat ini merupakan tempat penggalian pasir. Setelah sekian lama para penggali memanfaatkan tempat ini dengan menggali pasir yang ada di daerah ini maka timbulah lobang lobang yang pada akhirnya membentuk sebuah danau buatan.

Sumber:ekomhd

Contoh Sambutan RT Lama Ke RT Baru Terpilih

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikumwarrahmatullahiwabarokatuh

Alhamdulillahirobbilalamin asyhadu’alla ilaahaillallahu wa asyhaduannamuhammadarraslullahu laahaulaa walaakuwwata illabilahil’aliyyul’adzim’ammaba’du

Selamat malam dan salam sejahtera untuk kita semua

Pertama-tama , marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat allah s.w.t atas segala limpahan rahmat-nya sehingga kita masih diberikan nikmat diantaranya nikmat iman, islam , dan sehat selalu.

Sholawat dan salam tidak lupa kita haturkan kepada junjungan kita yakni nabi besar Muhammad s.a.w beserta keluarganya, sahabatnya, termasuk kita sebagai pengikutnya hingga akhir jaman.

Sebelumnya  saya ucapkan banyak terima kasih kepada seluruh tamu undangan yang telah hadir pada malam hari ini dan telah meluangkan waktunya disela-sela kesibukan bapak2 semua, untuk bersama sama menghadiri rapat warga dalam rangka serah terima kepengurusan RT lama kepada RT terpilih periode 2019-2022

Yang saya hormati bapak ketua rw 05 dan bpk sekdes desa saga  balaraja

Yang saya hormati tokoh masyarakat rt 08

Yang saya hormati guru kita….

Yang saya hormati bpk2 Pengurus Rt 08

Yang saya hormati seluruh warga RT 08 dan para tamu undangan mudah mudahan selalu diberikan kekuatan, kesehatan, umur panjang, dan rezeki yang barokah.

Bapak dan ibu RT 08 semua , tanpa terasa dua tahun sudah saya lewati masa jabatan sebagai  ketua RT  08 dan sebelumnya saya juga ucapkan selamat kepada ketua dan wakil ketua rt terpilih yang beru,yaitu Bapak Sugiyanto Dan Bapak…

Baik bapak-bapak dan ibu2 semua , izinkan saya sebagai pegurus RT lama untuk menyampaikan laporan pertanggung jawaban saya atas program kerja selama menjadi ketua RT 08

1. Program pemasangan conblok

2. Pembuatan tenda

Demikian beberapa program kerja yang telah saya jalankan semoga bisa bermanfaat untuk semua warga. Serta tidak lupa saya mengucapkan banyak terimakasih kepada seluruh warga RT 08 yang telah banyak membantu dan mendukung program ke RT-an,dan saya ucapkan terima kasih kepada para

Donatur , yang sudah menginfakan rejekinya. Mudah mudahan, Allah s.w.t akan membalas dengan  berlipat ganda. Dan kepada seluruh warga kami mohon untuk bisa membantu kembali dan bekerja sama serta mendukung program kepengurusan RT yang baru. Tidak lupa saya atas nama pribadi mewakili keluarga serta para pengurus, memohon maaf apabila selama saya menjalankan kepengurusan kurang maksimal dalam melayani seluruh warga RT 08. Mungkin hanya ini sambutan yang dapat saya sampaikan.

Billahitaufiq wal hidayah. Wassalaamu’alaikum warahmatullahi wabaraakaatuh.  

Balaraja 15 juni 2019

 

maryono

Anda suka bermain sulap? atau anda ingin bisa sulap. berikut ini adalah Trik Sulap Kartu Paling Mudah Dan Gampang dan Ajaib Efeknya yuk tonton videonya

 

Sumber : youtub.com

Mendekati berakhirnya bulan ramadhan masyarakat berbondong bondong memenuhi tempat pembelanjaan untuk persiapan lebaran. Ada Tempat Belanja Pakaian Murah Talaga Bestari Balaraja yang di bukanya hanya seminggu sekali yaitu hari minggu pagi sampai jam 12 siang. Di tempat ini pengunjung bisa mndapatkan berbagai macam pakaian dengan kwalitas yang tidak kalah dengan pakaian yang di jual di mall matahari dan sebagainya.Tempat ini jika di bulan biasa bukan bulan ramadhan tidak terlalu ramai pengunjungnya namun dengan hadirnya bulan ramadhan pengunjung dan pedagang terlihat meningkat tidak seperti biasanya.Tempat Belanja Pakaian Murah Talaga Bestari Balaraja ini brralamat di kawasan junggle walk berdampingan dengan sport center Talaga bestari