Cara alami menambah tinggi badan dengan cepat

Anda bisa melakakukan beberapa Cara alami menambah tinggi badan dengan cepat, selama masih dalam masa pertumbuhan. Disarankan uuntuk berhati-hati jika ingin mengonsumsi obat atau suplemen yang menjanjikan bisa menambah tinggi badan.Mepercepat pertumbuhan tinggi badan (growth spurt) dimulai dari sejak memasuki usia remaja. Untuk jenis kelamin pria, masa pertumbuhan ini dimulai sejak usia 11 tahun dengan puncak masa pertumbuhan di usia 13 tahun atau masa pubertas.Proses pubertas ini membutuhkan waktu 2-5 tahun, yang artinya selama masa tersebut tinggi badan masih bisa tumbuh dengan pesatnya hingga tinggi maksimal. Contohnya, jika anak laki-laki mulai pubertas di usia 13 tahun, maka kemungkinan ia akan berhenti tumbuh tinggi dalam waktu 5 tahun sesudahnya.Untuk waktu berhentinya pertumbuhan setiap anak akan berbeda beda

Sedangkan untuk wanita, masa pertumbuhan tersebut dimulai ketika anak telah memasuki usia 9 sampai 10 tahun dengan puncaknya di usia 11 hingga 12 tahun. Percepatan pertumbuhan ini akan berhenti pada akhir masa pubertas.

Dan berikut ini adalah Cara alami menambah tinggi badan dengan cepat

1.Konsumsi susu dengan kandungan kalsium tinggi

Dengan mengkonsumsi susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi akan membantu mempercepat pertumbuhan badan susu merupakan minuman sehat yang tidak memiliki efek samping. Susu yang berkalsium tinggi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.

3.Tidur yang cukup

Dengan terpenuhinya waktu tidur bagi anak anak ini juga akan mempercepat pertumbuhan badan karena pada saat tidur tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan (HGH). Oleh karena itu sebaiknya tidurlah dengan cukup dan teratur. Dan waktu tidur yang sehat adalah minimal 8 jam setiap hari. Dengan membiasakan tidur yang teratur, maka  akan memperlancar produksi hormon pertumbuhan, disamping itu juga akan membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.

4.Berolahraga secara teratur

Nah untuk olahraga sendiri ada beberapa olahraga yang bisa mendukung untuk pertumbuhan dan emanambah tinggi badan. Diantaranya olahraga tersebut adalah berenang, joging, Skeeping, Jumping skuad, pool up, basket.lakuakan olah raga ini dengan teratur dan rutin sehingga akan mendapatkan hasil yang maksimal sesuai yang kita inginkan.

6.Konsumsi Vitamin D

Agar penambahan tinggi badan anda maksimal anda juga harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Tujuannya yaitu agar kalsium yang kita konsumsi dapat diserap oleh tulang dengan baik. Kemudian vitamin D sendiri juga berfungsi untuk pembentukan tulang yang akan menyokong dan menjadi dasar tubuh anda. Sehingga tulang anda akan menjadi kuat. Contoh makanan yang kaya akan vitamin D misalnya : ikan, telur, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond dan masih banyak lagi.

Sumber:Mediasehat.com

 

 

83 Comments

  1. Howdy! Quick question that’s totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when viewing from my iphone.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this issue.
    If you have any suggestions, please share. With thanks!
    I saw similar here: Sklep internetowy

  2. Appreciating the persistence you put into your website and detailed information you present.
    It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated
    rehashed information. Excellent read! I’ve bookmarked your
    site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
    I saw similar here: Najlepszy sklep

  3. Thanks for one’s marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you
    could be a great author. I will be sure to bookmark your blog and
    will eventually come back down the road. I want to encourage you to continue your great writing, have a
    nice afternoon!

  4. Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
    If you know of any please share. Cheers! You can read similar article here: Sklep online

  5. Contraria sunt complementa — Противоположности дополняют друг друга.

  6. Ad impossibilia nemo tenetur — Нельзя заставлять выполнить невозможное.

Leave a Reply

Your email address will not be published.