Tidak Perlu Obat Kuat Untuk Meningkatkan Vitalitas Pria Ini Rahasianya

Berbicara mengenai vitalitas pria tentunya sangat menarik dan ternyata ada beberapa faktor yang menjadi penyebab diantaranya adalah usia dan kegemukan. Namun semua itu bisa di siasati dengan beberapa cara diantaranya adalah mengkonsumsi makan dan minuman yang bisa meningkatkan  stamina dan vitalitas pria dan berikut ini adalah beberapa makanan atau minuman yang bisa meningkatkan stamina dan vitalitas pria menurut penjelasan DR.dr Samuel oetoro, SPGK Spesialis gizi klinik.

 

1.Mengkonsumsi Kopi

Kopi bisa meningkatkan vitalitas dan stamina pria, caranya adalah dengan mengkonsumsi kopi hitam akan tetapi jangan menggunakan gula, tanpa kremer dan tanpa susu. Mengapa kopi bisa meningkatkan stamina? Kopi mengandung caffeine yang mempunyai efek stimulan yang dapat merangsang pria menjadi lebih segar dan bugar dan ini akan berpengaruh jika pria bertemu daengan pasangannya maka akan lebih cepat terangsang dan begitu mudah timbul gairahnya karena si pria merasa akan lebih fit. Untuk mengkonsumsi kopi ini sebaiknya menggunakan cangkir dan dalam 1 hari pria tidak boleh melebihi 5 cangkir kopi untuk mendapatkan khasiat terbaik. Waktu yang tepat untuk minum kopi adalah pagi siang dan sore hari, namun untuk yang memiliki riwayat penyakit jantung sebaiknya jangan meminum kopi ini karena dengan meminum kopi akan membuat denyut jantung berdebar.

2.Mengkonsumsi Buah Semangka

Mengkonsumsi buah semangka juga dapat menambah vitalitas pria ini karena buah semangka terdapat kandungan zat sitrolin, likopit dan mengandung betakaroten dan semuanya merupakan anti oksidan semua dan akan melebarkan pembuluh darah, menjaga plug pembuluh darah dan penyumbatan penyumbatan. Namun yang terpenting adalah zat sitrolin yang dapat melebarkan pembuluh darah dan ini akan menyebabkan meningkatnya       gairah sex pria karena aliran pembuluh darah pria akan melebar di bagian kemaluan dan menyebabkan lancarnya aliran darah. Nah pada saat itulah gairah sex pria akan lebih tinggi. Sebagai contoh obat yang di gunakan untuk menaikkan vitalitas pria adalah ketika di minum tujuanya adalah melebarkan pembuluh darah. Nah bagaimana buah semangka ini dapat berfungsi untuk menambah vitalitas pria apakah ketika pria akan melakukan hubungan intim terlebih dulu makan semangka? Tentunya dengan mengkonsumsi semangka pada saat pria mau melakukan hubungan intim tidak akan berfunfsi. Nah caranya adalah konsumsilah semangka setiap hari untuk mendapatkan hasil yang baik

3.Mengkonsumsi Kacang- Kacangan

Dengan mengkonsumsi kacang juga akan menambah vitaitas pria karena didalam kacang terdapat beberapa kandungan vitamin diantaranya Vitamin B 6 yang fungsinya untuk meningkatkan gairah dan juga mengandung asam folat yang fungsinya adalah meningkatkan gairah juga dan yang peling penting dalam kandungan kacang terdapat zat asam amino yang namanya adalah arginin . Funngsi arginin adalah melebarkan pembuluh darah pada kemaluan pria sehingga tingkat ketegangan kemaluan pria akan meningkat. Untuk itu makanlah kacang- kacangan setiap hari secara rutin.

4.Menkonsumsi Cabai

Cabai juga berfunngsi meningkatkan vitalitas pria karena cabai ini mengandung suuatuzat yang namanya capsaicin yang fungsinya adalah sebagai anti oksidan kuat yang akan menghambat penyumbatan2 dan juga akan melebarkan pembuluh darah pada kemaluan pria. Dan yang peling penting mengkonsumsi cabai akan menambah gairah pada pria.

 

 

5.Mengkonsumsi Teh Hijau

Dengan mengkonsumsi teh hijau juga dapat menbah vitalitas pria, Teh hijau adalah sumber antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang kuat. Minuman dengan rasa pahit yang khas ini juga punya kandungan catechin dan asam galat yang sangat baik untuk tubuh. Dan ini akan memberikan rasa segar di badan dan akan melancarkan peredaran darah sehingga akan menambah gairah pada pria.

Namun yang perlu di ingat untuk mendapatkan hasil maka konsumsilah semua makanan2 tersebut secara rutin dan tidak akan ada khasiat jika makan dan minuman tersebut di konsumsi secara dadakan. Semoga artikel tentang Tidak Perlu Obat Kuat Untuk Meningkatkan Vitalitas Pria Ini Rahasianya akan menambah pengetahuan dan bermanfaat.

Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=uNMY3fFiN3s&t=87s

 

Khasiat Dan Manfaat Tanaman KROKOT Untuk Kesehatan

Allah tidak membuat segala hal tanpa ada faedah..Berikut ini penjelasan tentang Khasiat Dan Manfaat Tanaman KROKOT Untuk Kesehatan

Jantung Pulih Keseluruhan, Pegal Linu Hilang, Cacingan Terobati, Maag Hancur Sampai Mata Juga Jadi Sehat Karena Bunga Krokot

Krokot yɑkni tɑnɑmɑn liɑr yɑng mudɑh tumbuh dimɑnɑ sɑjɑ bɑik dilɑdɑng, pinggir jɑlɑn, pesɑwɑhan, kebun, dan juga dihɑlɑmɑn tempɑt tinggɑl sekitar kita. Krokot yɑng juga mempunyai nɑmɑ lɑtin Portulɑcɑ Olerɑceɑ L konon yɑkni tɑnɑmɑn yɑng dɑtɑng dɑri ɑmerikɑ Lɑtin yɑng jugɑ gɑmpɑng di ketɑhui di Indonesiɑ.

Untuk sebɑgiɑn petɑni krokot didugɑ sebɑgɑi tɑnɑmɑn gulmɑ yɑng menggɑnggu, oleh kɑrenɑnyɑ krokot kerɑpkɑli dicɑbut dɑn dibuɑng begitu saja. Tetɑpi tɑhukɑh ɑndɑ ɑpɑbilɑ krokot yɑng dimɑksud tɑnɑmɑn liɑr yɑng disɑngkɑ sebɑgɑi tɑnɑmɑn pengɑnggu mempunyai mɑnfɑɑt yɑng sekiɑn pɑling penting untuk kesehɑtɑn badan mɑnusiɑ.

Pɑdɑ dɑun krokot sendiri mempunyai kɑndungɑn vitɑmin ɑ, B komplek sertɑ C, omegɑ 3, tɑnin, I­norɑdrenɑlin, dopɑ, ɑsɑm linoleɑt, KSO4, KCI, nicotinic ɑcid, sɑponin, dopɑmin, norɑdrenɑlin, dɑn KNO3.

Kɑrenɑnyɑ ɑdɑ bɑnyɑk kɑndungɑn minerɑl dɑn vitɑmin yɑng ɑdɑ pɑdɑ krokot jɑdi tidɑk herɑn jikɑ krokot mempunyai fɑedɑh yɑng demikiɑn besɑr untuk membantu menɑngɑni mɑsɑlɑh kesehɑtɑn pɑdɑ bɑdɑn mɑnusiɑ.

Semuɑnyɑ bɑgiɑn dɑri tɑnɑmɑn krokot dɑpɑt dipɑkɑi sebɑgɑi obɑt herbɑl bɑik itu dɑun, bɑtɑng, bungɑ, hinggɑ ɑkɑrnyɑ bɑik dɑlɑm keɑdɑɑn tetɑp mɑsih fresh ɑtɑupun telɑh kering.

Berikut beberɑpɑ Khasiat Dan Manfaat Tanaman KROKOT Untuk Kesehatan yɑng perlu kitɑ ketɑhui:

Menɑngɑni penyɑkit mɑɑg

Cɑrɑnyɑ: Siɑpkɑn krokot yɑng mɑsih fresh lɑntɑs diuɑpkɑn selɑmɑ 5 menit lɑlu dihɑluskɑn dɑn diperɑs. ɑir perɑsɑnnyɑ dɑpɑt diminum 3 kɑli dɑlɑm 1 hɑri.

Mencegɑh penyɑkit jɑntung

Kɑndungɑn omegɑ 3 pɑdɑ dɑun krokot yɑng termɑsuk lumayan tinggi dɑpɑt mencegɑh penyɑkit jɑntung koroner hinggɑ sroke menyerɑng badan kitɑ. Diluɑr itu jugɑ bɑik untuk dikonsumsi oleh ɑnɑk­ ɑnɑk ɑutism untuk membɑntu pergɑntiɑn kecerdɑsɑn otɑk sang ɑnɑk.
Lɑngkɑh mengonsumsinyɑ untuk mengcegɑh penyɑkit jɑntung yɑitu semuɑ bɑgiɑn tɑnɑmɑn krokot dibersihkɑn kemudiɑn di tumbuk hɑlus, tɑmbɑhkɑn ɑir lɑntɑs diperɑs dɑn disɑring. Untuk semakin fresh bisɑ ditɑmbɑh dengɑn mɑdu dɑn minum sehɑri 2 kɑli.

Menyehɑtkɑn mɑtɑ

Bɑtɑng sertɑ dɑun krokot mempunyɑi kɑdungɑn vitɑmin A yɑng tinggi dɑri pɑdɑ sɑyurɑn berdɑun hijɑu yɑng lɑin. Vitɑmin A yɑkni ɑnti-oksidɑn yɑng demikiɑn bɑik dɑn ɑlɑmi yɑng pɑling utɑmɑ dɑlɑm membɑntu menyehɑtkɑn pɑndɑngɑn kitɑ selɑin itu vitɑmin A bisɑ pulɑ buɑt perlindungɑn selɑput lendir. Jɑdi dengɑn mengonsumsi krokot yɑng dɑpɑt jugɑ jɑdikɑn sɑyurɑn ini dɑpɑt membɑntu ɑgɑr mɑtɑ tetɑplɑh sehɑt.

Selɑin itu mengonsumsi buɑh sertɑ sɑyur yɑng kɑyɑ vitɑmin A di dɑlɑmnyɑ jugɑ sebɑgɑi perlindungɑn badan dɑri penyɑkit kɑnker ronggɑ mulut sertɑ pɑru­pɑru.

Menɑngɑni rɑdɑng usus

Mempunyai mɑsɑlɑh pɑdɑ usus ɑtɑu rɑdɑng usus bisɑ diɑtɑsi dengɑn obɑt herbɑ dɑri krokot ini. Lɑngkɑh buɑt rɑmuɑnnyɑ cukup mudɑh yɑkni dengɑn mengɑmbil semuɑ bɑgiɑn tɑnɑmɑn krokot yɑkni bɑtɑng, ɑkɑr dɑn dɑun lɑlu ditumbuk hinggɑ hɑlus dɑn diperɑs, jɑngɑn lupɑ disɑring untuk dɑpɑtkɑn ɑir perɑsɑn yɑng bersih. Nɑh, ɑir perɑsɑn itu ditɑmbɑh ɑir mɑsɑk sertɑ minumlɑh 3 kɑli sehɑri.

Mɑnfɑɑt krokot untuk kesehɑtɑn badan

Mɑnfɑɑt krokot untuk kesehɑtɑn badan yɑng lɑin yɑitu dɑpɑt menyembuhkɑn disentri, diɑre ɑkut, mengobɑti cɑcingɑn, sesɑk nɑfɑs, dɑn menɑngɑni bɑdɑn yɑng ngilu ɑtɑu pegɑl­ pegɑl. Sebenɑrnyɑ dɑlɑm konsumsi rɑmuɑn ini hɑmpir sɑmɑ yɑitu dengɑn melembutkɑn dɑn diperɑs ɑirnyɑ lɑlu ɑir perɑsɑnnyɑ diminum dɑn jugɑ dɑpɑt dikonsumsi sebɑgɑi sɑyurɑn kesehɑriɑn.

Itulɑh mɑnfɑɑt krokot untuk kesehɑtɑn badan yɑng sɑngɑt ɑjɑib, dimɑksud ɑjɑib lɑntɑrɑn sɑtu tɑnɑmɑn yɑng dikirɑ liɑr, penggɑnggu ternyɑtɑ dɑpɑt menɑngɑni berbɑgɑi penyɑkit dɑn mempunyai kɑndungɑn vitɑmin dɑn minerɑl yɑng demikiɑn bɑik bɑgi badan kitɑ.

Sumber: Sehatalami.com

Senam Kegel Untuk Vitalitas Dan Keperkasaan Pria

Melatih otot  dengan senam Kegel bisa menolong menangani permasalahan disfungsi ereksi serta ejakuasi awal. Demikian dengan permasalahan inkontinensia urine yang seringkali dirasakan pria berumur lanjut.
Untuk hasil paling baik, kerjakan latihan senam Kegel pria dengan cara teratur, yakni 2 kali satu hari. Anda dapat lakukan satu session pada pagi hari serta satu session pada malam hari. Satu session terbagi dalam 10-30 kontraksi, dibarengi dengan session rileksasi. Tiap session berjalan semasa 10 detik, terdiri jadi 5 detik kontraksi serta 5 detik rileksasi.
Untuk memperoleh faedah senam Kegel pria, Anda perlu bersabar. Biasanya, diperlukan waktu 3-4 bulan sampai berasa dampaknya dalam tingkatkan ketahanan ereksi. Sedang untuk menangani inkontinensia urine, diperlukan waktu 3-6 minggu, bila Anda melakukan dengan cara teratur.
Jika Anda masih alami permasalahan untuk menjaga ereksi walau telah lakukan senam Kegel pria dengan cara teratur, seharusnya tanyakanlah ke dokter untuk memperoleh pengobatan selanjutnya.

Fokus saat berlatih

Agar mendapatkan hasil yang maksimal Senam Kegel Untuk Vitalitas Dan Keperkasaan Pria maka fokuskan pada pengencangan otot panggul bawah. Selama mengencangkan otot panggul bawah, bernapaslah seperti biasa dan hindari menahan otot perut, paha, ataupun pantat.

Senam kegel bisa di lakukan sendiri di rumah atau di sela- sela kesibukan

Untuk lebih lengkapnya bisa lihat video di bawah ini

 

Sumber: aladokter.com

Cara Membuat Minuman Sehat Penambah Imun

Ditengah-tengah ramainya Virus Corona atau yang juga biasa di sebut COVID-19 seperti saat ini, tentu saja penting buat tiap orang untuk jaga kebal badan. Dari mulai jalani gaya hidup sehat, konsumsi vitamin serta yang lain.

Di negara kita tercinta sendiri, ian masyarakatsebag masih meyakini dengan beberapa ramuan tradisional. Selaina enak ramuan ini sudah terbukti tingkatkan kekebalan tubuh sebab datang dari beberapa bahan alami.

Bila kamu masih ingat dengan pesan Presiden Jokowi beberapa saat yang lalu, untuk jaga kebal badannya, Jokowi akui minum jamu empon-empon yang terbagi dalam temulawak, jahe, serai, serta kunyit tiap pagi. Bila umumnya cuma sekali satu hari, beliau sekarang mengkonsumsinya sehari 3x.

Berikut ini DlH Cara Membuat Minuman Sehat Penambah Imun

Bahan:

  • Jahe
  • Temulawak
  • Kunyit
  • Serai
  • Kayu manis

Rebus semua bahan rempah2 tersebut sekitar 10 menit sampai benar benar mendidih sehingga zat yang terkandung dalam rempah2 tersebut larut kedalam air rebusan. Setelah itu tunggu sampai air rebusan bisa di minum dan lakukan hal ini setiap hari dan rasakan manfaatnya.

Sumber: sehatherbal.com

 

Bagaimana Mengenali Gejala Awal Virus Corona

Covid-19 atau yang di kenal dengan cirus corona saat ini sedang mengguncang dunia, Bagaimana Mengenali Gejala Awal Virus Corona yang saat ini sudah menginfeksi lebih dari 900 ribu orang di seluruh dunia. Begitu cepatnya cara penyebaranya sehingga seluruh dunia dibuat kewalahan tidak pandang bulu tidak mengenal kasta bahkan negara2 besar saat ini menjadi penderita yang paling banyak seperti italy dan amerika.

Badan kesehatan dunia atau WHO Telah menginformasikan terkait dengan beberapa ciri ciri awal orang yang terjangkit virus corona ini, dikarena virus ini merupakan strain baru dengan seiringnya waktu, gejala yang timbul untuk mengetahui bahwa seseorang apakah ia terpapar virus corona atau tidak terus dikabarkan oleh badan kesehatan dunia atau WHO.

Tapi baru-baru ini sebuah penelitian telah dilakukan dan melaporkan bahwa diare adalah salah satu gejala yang perlu diperhatikan sebagai ciri-ciri covid-19 ini terjadi karena ada beberapa kasus tidak menunjukkan gejala batuk maupun sesak napas selain diare ini.

Bagaimana Mengenali Gejala Awal Virus Corona

Berikut ini adalah ciri- ciri orang yang terindikasi terinfeksi virus corona

Salah satu gejala umum yang terjadi dari infeksi virus corona adalah termasuk demam, batuk kering, kelelahan dan sulit bernapas. Penyakit ini bisa menyebabkan lesi paru-paru dan pneumonia.

gejala ini sama dengan gejala influensa, oleh karenanya membuat deteksi menjadi agak sulit namun ingusan dan hidung tersumbat lebih jarang terjadi.

Perlu di waspadai juga bahwa gejala pencernaan mendadak pada orang yang kemungkinan pernah memiliki kontak dengan orang yang terinveksi virus corona. Paling tidak harus secepatnya dipertimbangkan penyakit,” tulis para penulis dalam sebuah makalah mereka, yang diterbitkan sebelum dicetak Senin (30 Maret) dalam The American Journal of Gastroenterology.

Ketidak berhasilan dalam mengenali pasien-pasien tersebut sejak dini dan ini  seringkali bisa mengakibatkan penyebaran virus tanpa disadari,” ungkapnya.

Penelitian ini adalah bukan yang pertama melaporkan gejala pencernaan sebagai tanda virus corona.

Sumber: Liputan6.com

 

5 Tips Hidup Sehat Terhindar Dari Diabetes

 

5 Tips Hidup Sehat Terhindar Dari Diabetes

Ketika usia semakin bertambah, stamina tubuh akan mulai menurun apabila kesehatan tidak dijaga dengan baik. Diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang sampai saat ini mengakibatkan kematian lebih dari 10% penduduk Indonesia. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat agar bisa terhindar dari penyakit diabetes.

  1. Memperbanyak makanan kaya serat, vitamin, dan mineral

Ketika Anda ingin hidup lebih sehat dan memiliki tubuh yang ideal, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah memperbanyak konsumsi makanan kaya serat, vitamin, dan mineral, seperti buah, yoghurt, sayur, dan oatmeal. Namun demikian, agar senyawa alami yang ada dalam bahan makanan terserap tubuh dengan baik, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

  •  Memastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, diolah minim bahan aditif.
  •  Memastikan bahan makanan diolah tanpa minyak yang kadar kolesterolnya tinggi.
  •  Mengolah bahan makanan sesuai jumlah kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas tubuh  
  1. Mengatur waktu olahraga

Ketika Anda ingin terhindar dari beragam gejala diabetes, jangan lupa mengatur waktu olahraga disela aktivitas pekerjaan yang dilakukan. Anda bisa melakukan beragam olahraga untuk membakar kalori, seperti jalan di pagi hari, sprint, bersepeda, renang, maupun yoga. Usahakan minimal waktu yang Anda luangkan untuk berolahraga adalah 30 menit, sehingga semangat dan daya konsentrasi selama bekerja juga meningkat.

  1. Mengatur waktu tidur

Ketika Anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari gejala seperti cepat lelah, berat badan menurun drastis, usahakan untuk mengatur waktu tidur. Waktu tidur yang konstan akan memperbaiki kinerja organ untuk metabolisme tubuh. Jika Anda tidak bisa memiliki waktu istirahat 8 jam sehari, usahakan waktu tidur yang Anda miliki konstan setiap harinya. Untuk mengupayakannya, hindarkan tubuh Anda dari stress pikiran maupun pola kerja yang tidak sehat seperti sering begadang saat malam.

  1. Teratur memantau kadar gula darah

Ketika Anda merasa makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa dikontrol dengan baik, ada baiknya Anda membiasakan diri untuk selalu mengukur kadar gula darah puasa maupun tidak. Dengan mengetahui kadar gula darah secara berkala, Anda bisa menjaga diri dari kemungkinan terserang penyakit diabetes.

  1. Menghindari stress

Stress akibat lingkungan keluarga maupun pekerjaan secara tidak langsung akan membuat tubuh Anda mudah terserang penyakit. Tips hidup sehat yang bisa dilakukan terkait menghindarkan diri dari stress, antara lain:

  • Melakukan kegiatan yang menjadi hobi disela pekerjaan, seperti membaca buku, berkebun, travelling, atau mendengarkan musik.
  •  Berkonsultasi dengan psikolog terkait stress yang dihadapi agar tidak menjadi penyakit mental yang berefek pada kinerja organ tubuh lainnya.
  •  Berkumpul dengan teman atau keluarga untuk menghabiskan waktu bersama
  • Melakukan seks dengan pasangan sah, mengingat hormon endorfin yang terstimulasi dari hubungan seksual sedikit banyak mempengaruhi perubahan mood menjadi lebih baik.

Cara Mudah Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Cara Mudah Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Kalimat “gaya hidup sehat” adalah singkatan dari definisi bagaimana kita harus menjalani kehidupan dengan menomor satukan kesehatan tubuh. Segala kegiatan dan keseharian kita akan selalu berhubungan dengan hal-hal yang menyehatkan serta menghindari hal-hal yang merugikan tubuh.

Beberapa Hal Dalam Healthy Lifestyle

Kita semua sudah tahu bahwa perilaku gaya hidup sehat adalah dengan gambaran tidak merokok, menjaga berat badan agar tetap ideal, makan dan minum yang sehat, serta rutin berolahraga.

Lalu ada hal yang harus dimasukkan kedalam daftar gaya hidup sehat, yaitu pandai mengelola stres, mendapatkan waktu tidur yang cukup, serta melakukan kegiatan apapun dalam intensitas dan tempo yang sewajarnya. Ketika kita membaca daftar gaya hidup sehat diatas, mungkin akan terbesit dalam pikiran, “betapa sulitnya melakukan hal tersebut di masa kini”.

Tentunya kita tidak harus melakukan itu semua secara serentak. Tahap demi tahap, sedikit demi sedikit adalah cara yang mudah untuk dilakukan. Kemudian ada beberapa hal yang bisa kita lakukan dalam melaksanakan Healthy Lifestyle atau gaya hidup sehat, yaitu :

Meningkatkan Spiritual

Salah satu faktor yang sangat berpengaruh dalam kehidupan manusia, dengan meningkatnya spiritual kita, sudah tentu kita akan lebih menghargai sesama, membantu sesama, memilih hal yang baik dan buruk, serta menenangkan hati dan pikiran. Dampak dari itu semua mungkin tidak perlu untuk dijabarkan lagi.

Tinggalkan Pemikiran untuk Naik Lift

Olahraga adalah gerak tubuh yang membutuhkan tenaga dan stamina dalam tubuh, oleh sebab itu menaiki lift adalah salah satu kegiatan yang meninggalkan olahraga yang paling murah, mudah, serta dapat menghilangkan stres yaitu jalan kaki.

Tinggalkan Gadget Selama Mungkin

Dengan suksesnya kegiatan ini, hal yang sangat positif dapat dilakukan seperti bersosialisasi, banyak beraktifitas, serta menghindari hoax. Hal itu tentunya akan berdampak langsung pada kesehatan tubuh dan mental kita.

Makan Yang Cukup 

Asupan makanan yang bergizi dan seimbang akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh pada masa sekarang dan masa yang akan datang. Kita sudah tahu bahwa kekurangan gizi akan berdampak pada kesehatan tubuh dan menimbulkan penyakit-penyakit, dan juga kelebihan asupan makan akan berdampak pada meningkatnya gula darah, kolesterol, hingga asam lambung yang juga menimbulkan beberapa penyakit.

Berwisata Jika Perlu

Rekreasi mungkin menjadi hal yang wajib bagi kita jika rutinitas harian sudah membuang banyak waktu, tenaga, dan pikiran. Dengan melakukan rekreasi, kita sudah menghilangkan berbagai macam masalah yang berkecamuk di dalam pikiran yang berujung pada stres, hingga memunculkan penyakit baru.

Punya Hobi

Carilah sesuatu yang baru, yang tentunya positif dan berdampak baik pada kesehatan mental dan tubuh kita.

Menjalankan gaya hidup sehat tidak serta merta membuat kita “terisolasi”. Daftar Healthy Lifestyle diatas dapat kita praktikan langsung saat ini.

Kenali Tanda Apakah Tubuhmu Mendapatkan Cukup Air

Tubuh manusia sebagian besar terdiri air. Bahkan sendi dan otot juga memerlukan air. Begitu pula halnya otak manusia yang tak boleh kekurangan air. Memenuhi kebutuhan akan air bagi tubuh merupakan kebiasaan penting yang harus dimulai sejak dini. Terutama air putih. Karena jika anda mengkonsumsi air putih maka sama dengan anda meringankan kerja ginjal anda. asupan air putih yang cukup bagi tubuh adalah sesuai usia dan kebutuhan. Jika anda orang dewasa dan sering melakukan olahraga yang menghasilkan banyak keringat, maka asupan air putih yang sesuai dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat produksi keringat yang berlebih akibat olahraga tersebut.  

Salah satu efek kekurangan akan air putih didalam tubuh manusia yang seketika akan dirasakan adalah mereka yang dalam bekerja hanya duduk didepan layar komputer selama berjam-jam. Rasa nyeri pada pinggang akan muncul akibat sendi di bagian pinggang yang menjadi kaku karena banyak duduk, yang dibarengi dengan kurangnya asupan air putih. Hal ini tentu saja harus dibarengi dengan relaxasi dan gerakan ringan pada area pinggang setiap 30 menit.

Namun jika asupan air putih  yang cukup, maka tubuh langsung bereaksi dengan beberapa manfaat yang dapat dirasakan :

Berikut hal yang dirasakan jika asupan air putih sesuai didalam tubuh :

  1. Lebih berenergi

Rasa letih dan tidak berenergi akan dirasakan oleh tubuh yang tidak mendapatkan cukup air putih. Hal ini dikarenakan seluruh sel yang ada dalam tubuh manusia membutuhkan asupan air putih yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Lemah dan lesu merupakan gejala awal yang dirasakan yang akan semakin parah jika terus tidak mendapatkan asupan air putih yang cukup.

  1. BAB lancar

Setelah anda bangun dari tidur setiap pagi maka pastikan perut diisi dengan air putih saat dalam keadaan kosong. Maka hal ini akan memancing gerak peristaltik usus untuk mendorong tinja keluar. Lakukan hal ini dengan rutin dan dianjurkan akan lebih baik jika dengan air putih hangat. Diketahui jika rutin minum air putih hangat setiap pagi maka selain akan melancarkan BAB juga dapat menjadi terapi bagi mempercepat penyembuhan berbagai penyakit. 

  1. Mencerahkan kulit

Organ terluas yang terdapat pada tubuh manusia adalah kulit. Asupan air putih yang cukup sangat diperlukan bagi kulit guna memproduksi sel kulit yang baru sehingga membuat kulit tampak cerah. Tenta anda pernah melihat seseorang dengan kulit yang kering dan sedikit bersisik. Hal ini dikarenakan sel pada kulitnya yang mengalami kekurangan air sehingga sel kulit tersebut menjadi tidak normal atau kekeringan. Penting untuk menjaga asupan air putih bagi kulit dengan cukup karena kandungan air pada kulit manusia hingga mencapai 30 persen. Hal ini berguna dalam menjaga elastisitas juga kekenyalan kulit.

Demikian fungsi air putih yang cukup bagi tubuh agar keseimbangan akan tubuh anda dapat berjalan dengan baik.

Cara Mudah Menghilangkan Jamur Panu Pada Kulit

Cara Mudah Menghilangkan Jamur Panu Pada Kulit

Panu (Tinea versicolor) ialah type penyakit kulit yang dikarenakan oleh jamur. Pertanda timbulnya panu sendiri ialah munculnya bercak-bercak putih pada kulit dibarengi dengan rasa gatal-gatal. Warna bercaknya tidak selamanya putih, tetapi dapat berwarna cokelat, merah, hitam bergantung pada warna kulit pasien.Panu tidak sama juga dengan jerawat. Jerawat kelihatan mencolok, sedang panu tidak mencolok seperti seperti kulit biasanya. Waktu kita berkeringat, karena itu panu akan berasa gatal. Malassezia ialah jamur pemicu panu. Jamur ini tidak beresiko serta biasanya memang diketemukan pada kulit manusia.

Sebelum mengulas tentang langkah hilangkan panu dengan alami, perlu untuk diketahui jika, warna bercak panu dapat lebih jelas atau lebih gelap dari warna kulit asli. Pada beberapa masalah, warna panu serta ada pula yang pink atau merah. Diluar itu, Anda tak perlu cemas sebab penyakit kulit ini tidak menyebar.

Berikut Cara Mudah Menghilangkan Jamur Panu Pada Kulit:

1. Lengkuas

Langkah hilangkan panu dengan mudah dan cepat untuk dikerjakan dengan lengkuas. Tidak hanya dapat dipakai untuk bumbu makanan, lengkuas nyatanya dapat digunakan untuk hilangkan panu.

Triknya, mengambil lengkuas serta potong jadi bagian-bagian, lalu gosok-gosokkan pada permukaan kulit yang terserang panu. Buat memperoleh hasil yang optimal, lakukan langkah hilangkan panu ini setelah mandi.

2. Bawang putih

Tidak hanya lengkuas, bahan penyedap makanan lain yang dapat dipakai jadi langkah hilangkan panu ialah bawang putih. Triknya ialah mengambil bawang serta buang kulitnya, lalu potong jadi beberapa bagian kecil, selanjutnya gosokkan di bagian panu. Lakukan langkah hilangkan panu dengan alami ini setelah mandi.

3. Belerang

Langkah hilangkan panu dengan alami yang lain ialah memakai belerang. Triknya, belerang ditumbuk serta haluskan dengan rata, lalu campur dengan jeruk nipis serta minyak kelapa. Selanjutnya berikan di bagian kulit yang terserang panu.

4. Lidah buaya

Tidak hanya banyak dipakai untuk kesehatan rambut, nyatanya lidah buaya bisa dipakai jadi langkah hilangkan panu. Lidah buaya mempunyai kandungan karakter antijamur serta antiinflamasi.

Ke-2 kandungan itu efisien dalam menyembuhkan perkembangan jamur. Diluar itu, karakter dari lidah buaya baik untuk pengobatan infeksi kulit yang rusak. Langkah pemakaiannya, berikan gel lidah buaya langsung pada wilayah kulit yang terserang 2 sampai 3 kali satu hari sepanjang beberapa minggu.

5. Cuka apel

Cuka apel memiliki kandungan antimikroba yang dapat mengatur perkembangan jamur. Triknya, campur cuka apel serta air hangat dengan perbandingan yang sama. Diamkan sepanjang 15 menit kemudian basuh sampai bersih.

6. Kunyit

Langkah hilangkan panu ainnya dengan manfaatkan kunyit yang memiliki kandungan agen antiseptik, antibiotik, serta antijamur.

7. Minyak kelapa serta minyak kayu manis

Diakui jadi fungisida alami, minyak kelapa adalah salah satunya obat yang efisien untuk memberantas beberapa type infeksi jamur terhitung panu. Triknya, cukup campur 1 sendok minyak kelapa serta 6 tetes minyak kayu manis. Langkah hilangkan panu di muka ini dikerjakan dengan langsung memoleskan pada ruang kulit yang terserang, diamkan 15-20 menit kemudian basuh dengan air hangat.

8. Yoghurt

Beberapa orang tidak menduga jika yoghurt bisa dipakai jadi langkah hilangkan panu. Yoghurt yang disebut di sini yaitu yoghurt polos tanpa ada rasa serta tanpa ada gula. Yoghurt asli tanpa ada kombinasi apa pun ialah langkah hilangkan panu alami yang dapat Anda coba.

Kandungan probiotik pada yoghurt alami bisa menghalangi perkembangan jamur. Triknya, berikan yoghurt pada kulit yang terinfeksi jamur. Diamkan paling tidak 20 sampai 30 menit, lalu basuh dengan air hangat.

9. Beeswax

Beeswax atau diketahui dengan panggilan lilin lebah ialah produk yang dibuat dari polimer sarang lebah. Beeswax dibuat dengan mengekstrak sarang lebah.

Seperti dalam dengan madu, beeswax mempunyai faedah untuk badan. Tetapi lilin lebah tidak dikonsumsi dengan diminum atau dikonsumsi. Beeswax cuma diterapkan pada kulit, contohnya pelembap bibir serta kulit.

Diluar itu, beeswax sangat baik dalam memberi perlidungan pada peradangan serta bakteri sebab kandungan emolien di dalamnya. Oleh karena itu, beeswax dapat dipakai untuk menangani jerawat.

10. Minyak oregano

Langkah hilangkan panu selanjutnya yang dapat dicoba ialah memakai minyak oregano. Minyak oregano sendiri mempunyai dampak antijamur, anti-oksidan, antivirus serta antibakteri. Menurut satu riset, minyak oregano bisa menantang perkembangan jamur Candida, jamur yang umumnya diketemukan di aliran pencernaan serta vagina.

Bila perkembangan jamur tidak teratasi, Candida dapat mengakibatkan infeksi kulit, sariawan serta tentu saja infeksi vagina. Tetapi, klaim berkaitan penemuan ini masih memerlukan riset kelanjutan.

11. Minyak thyme

Thyme essential oil atau minyak atsiri thyme ialah minyak yang datang dari tumbuhan yang mempunyai nama ilmiah Thymus vulgaris. Tumbuhan ini seringkali dipakai untuk memasak, aromaterapi serta obat kumur.

Ekstrak dari tanaman ini diakui dapat membuat perlindungan badan dari penyakit beresiko seperti infeksi jamur serta bakteri, stroke, sampai arthritis. Elemen dalam tumbuhan seperti caryophyllene serta camphene berbentuk antiseptik hingga dapat membunuh infeksi pada kulit serta pada tubuh.

12. Grapefruit seed oil

Grapefruit seed oil (GSE) ialah suplemen yang dibuat dari biji serta ampas jeruk. GSE kaya minyak atsiri serta anti-oksidan. Perlu untuk diketahui jika, GSE memiliki kandungan senyawa kuat yang bisa membunuh lebih dari 60 type bakteri serta ragi.

Beberapa studi mengutarakan, GSE dapat efisien pemakaiannya seperti obat antijamur serta antibakteri topikal yang umum diresepkan, seperti nistatin. GSE membunuh bakteri dengan merusak membran luarnya serta membunuh beberapa sel ragi dengan mengakibatkan apoptosis, yakni kematian sel dengan terprogram yang berlangsung dengan normal sepanjang proses perubahan serta penuaan semua jaringan badan.

Nah, itu cara-cara hilangkan panu yang dapat Anda coba. Bila langkah-langkah di atas telah dikerjakan tapi panu makin menebar ke semua badan, karena itu penyembuhan lain yang dapat dikerjakan ialah memakai obat medis seperti cream antijamur, shampo antijamur sampai tablet antijamur.

Kadang, dokter dapat mereferensikan memakai shampo spesial (memiliki kandungan bahan aktif seperti selenium sulfida atau ketoconazole) pada kulit serta rambut tiap dua sampai empat minggu. Ada pula obat-obatan oral (tablet) yang bisa diminum tiap empat minggu untuk menahan panu kembali.

Sumber:doktersehat.com

Benarkah Wanita Tidak Boleh Makan Buah Nanas

Benarkah Wanita Tidak Boleh Makan Buah Nanas

Buah nanas banyak dikonsumsi oleh warga baik jadi buah asli, juice atau juga bisa dicampurkan dalam salad buah, asinan serta rujak. Nanas adalah satu diantara buah tropis yang dapat memberi dampak fresh buat yang mengkonsumsinya.Beberapa orang yang yakin mitos jika buah nanas dapat mengakibatkan keputihan pada wanita. Tetapi sebetulnya dengan ilmiah, belumlah ada riset yang bisa menunjukkan hal itu.Benarkah Wanita Tidak Boleh Makan Buah Nanas”Banyak yang menjelaskan bila sedang keputihan jauhi makanan yang bisa merangsang lendir seperti nanas, ketimun, telur serta udang. Tetapi ini belum pernah dapat dibuktikan dengan ilmiah,” jelas dr Susie Rendra, SpKK, dokter spesialis kulit serta kelamin Rumah Sakit Puri Indah, pada konsultasi kesehatan

Tetapi sebetulnya buah nanas itu kaya manfaat. Mitos-mitos sekitar buah nanas nyatanya sejumlah besar salah, jadi jangan takut untuk makan nanas!. kandungan beberapa zat yang ada dalam buah nanas mempunyai banyak manfaat.  Salah satunya, kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain yang tersimpan dalam buah nanas bisa membuat skema pertahanan badan kita jadi lebih kompak, dan buah yang mempunyai kulit yang bersisik ini bisa menahan beberapa penyakit serius, seperti tumor, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), serta beri-beri. Buah nanas kaya enzim bromelain
Enzim bromelain sendiri bermanfaat jadi anti radang, mengganggu perkembangan sel kanker, serta menahan berlangsungnya terjadinya penggumpalan darah (blood coagulation)

Benarkah Wanita Tidak Boleh Makan Buah Nanas Buah Nanas salah satu dari beberapa buah yang memiliki kandungan aspartic acid yang lumayan tinggi. Asam aspartic berperan jadi asam amino pada tubuh kita hingga menolong proses metabolisme badan. Asam ini menolong buang asam amonia di badan.Amonia ialah toksin yang beresiko buat skema saraf pusat. Diluar itu buah nanas mempunyai faedah hampir serupa dengan pisang, buah nanas memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk menolong proses pencernaan, turunkan cholesterol dalam darah serta kurangi efek diabetes serta penyakit jantung. Serat dari 150 gr nanas sama dengan separuh dari jeruk. Diluar itu kandungan mineral dan vitamin jadikan nanas sumber yang bagus untuk vitamin C serta beberapa jenis vitamin yang lain.

Sumber:sehatalami.com